Hlavná

Masáž

Typy osteochondrózy

Osteochondróza je ochorenie, ktoré sa vyskytuje v každom veku. Sú ovplyvnené disky medzi stavcom a chrbticou. Osteochondróza je akútna a chronická. Typy osteochondrózy:

Často sa našla osteochondróza dolnej časti chrbta. Vzniká v bedrovej chrbtici, sprevádzané bolesťami a bolesťami chrbta. Bolesti sú nudné, netolerovateľné, podávané v oblasti holennej alebo stehennej. Na dolných končatinách je pocit necitlivosti, citlivosť kože je narušená. Spätné pohyby sú veľmi obmedzené, nemôžete sa ohýbať, prevrátiť. Bolesť sa stáva silnejšou pri náhlych pohyboch, ohýbaní, zdvíhaní ťažkých predmetov, kašli, kýchania.

Cervikálna osteochondróza je sprevádzaná neprípustnou bolesťou v zadnej časti hlavy, ktorá prechádza do bočnej, zadnej oblasti krku. Niekedy bolesť prechádza do ruky, predlaktia, prstov. Existuje pocit "husacích kĺbov", znižuje náchylnosť. Bolesť je neprípustná, ťahá sa. Pohyby hlavy sú ťažké. Tento typ osteochondrózy je vážny, pretože miecha a tepny, ktoré kŕmia mozog, sú umiestnené v chorých častiach chrbtice. Ak sú zaseknuté, potom budú silné tvrdé výsledky, výživa mozgu bude narušená. Choroba je sprevádzaná bolesťou v hlave, zvonením v ušiach, znížením sluchu, vizuálnymi funkciami, ochorením hrtana, zvýšením tlaku. Typy cervikálnej osteochondrózy majú syndrómy vertebrálnej artérie, radikulárne, dráždivo-reflexné, srdcové.

V oblasti hrudníka sa objavuje hrudná osteochondróza. Často zmätený s ďalšími ochoreniami. Hlavným príznakom je bolesť v intervaloch medzi rebrami, ktorá v noci stúpa s plným dychom, otáčaním tela, ohnutím a neskoršou telesnou aktivitou. Keď choroba zlomí nechty, koža sa odlupuje, dochádza k zadržaniu moču, inkontinencii. Muž má problémy s potenciou.

Kĺbová osteochondróza sa vyskytuje synchronne v niektorých oblastiach chrbtice. Napríklad v hrudníku a spodnej časti chrbta. Známky odrôd osteochondrózy.

Stupne osteochondrózy

Stupeň osteochondrózy je rozdelený podľa zložitosti vývoja ochorenia, stupňa vývoja. Ak je zaťaženie na chrbtici abnormálne, existuje abnormálna strava, potom sa vláknitý krúžok rozpadne na spinálnych diskoch. Hlavným príznakom v počiatočnej fáze je nestabilita. Nestabilita sa prejavuje rozpadom disku. Spôsobuje nepríjemné pocity, osteochondrózu. V tomto prípade nie je bolesť, ale chrbtica je náchylná na zranenie.

V druhom stupni sa stavce zlého vzájomne ovplyvňujú, kruh sa rozpadne, medzery medzi stavcami sa stávajú tenšie, vzniknú problémy. Štádium začína vertikálnym zaťažením. Ak ich vylúčite, zmizne.

Tretí stupeň je sprevádzaný rozpadom vláknitého prstenca, výskytom hernie. Chrbtica je silne deformovaná. Symptómy závisia od miesta hernie, jej charakteristík, hmotnosti.

Vo štvrtom stupni je pohyb ťažký, náhle pohyby sú sprevádzané netolerovateľnou bolesťou. Keď bolesť ustúpi, existuje ilúzia zlepšenia. Je to spôsobené rozmnožovaním kostných útvarov, spájajú okolité stavce. Štvrtý dôsledok - postihnutie.

Liečebné metódy

Druhy osteochondrózy chrbtice by sa mali liečiť kombinovaným prístupom. Skladá sa z liekov, neliečenia, fyzikálnej terapie, úpravy vody, strečingu, terapeutických cvičení, reflexnej terapie.

Keď sa osteochondróza zvyšuje, existujú silné bolesti, zápalová reakcia. V súčasnosti je liečba zameraná na postihnutú oblasť. Týmto sa odstráni netolerovateľná bolesť. Lieky sa používajú podľa jednotlivých odporúčaní.

Konštantná bolesť pri zintenzívnení ochorenia je silným dráždením pre nervový systém. Pomocné látky pomáhajú zmierniť napätie z nervovej sústavy - valerijská tinktúra, silne pôsobiace sedatíva predpísané lekárom.

Keď sa odstránia netolerovateľné bolesti, liečba prebieha na obnovenie vaginálneho aparátu a diskov medzi stavcami. K tomu sa vykoná krvný test, masti a injekcie sa vypíšu a urýchľuje sa zotavenie. Priraďte hormonálnu liečbu. Účinne používa biogénne stimulanty - extrakt z aloe.

Druhy liečby

  • Fyzioterapeutické postupy. Liečba je zameraná na odstránenie bolesti, zníženie zápalu, opuch tkaniva, obnovu diskov medzi stavcami (zvýšený krvný obeh, vývoj svalov chrbta). Efektívne sú darsonvalization, elektrický liek s drogami, magnet, masáž, tepelné ošetrenie, použitie nečistôt.
  • Vodoliečba. Pri liečbe osteochondrózy sa používajú kúpele s radónom, sirovodíkom, saunou, kúpeľmi s infúziami bylín: harmanček, šalvia a smreková kôra.
  • Ťahanie. Schopný zväčšiť vzdialenosť medzi stavcami o 0,9-2,9 mm. Strečing svalov a väzov. Spôsob, akým sa môžete chrániť pred roztrhnutím nervov, znížiť zápal a opuch. Pre stretnutie stojí za to kontaktovať špecialistu. Pre každého pacienta sa zvolí trvanie liečby, sila a potrebný vplyv. Má rôzne typy - vertikálne alebo horizontálne, suché alebo pod vodou, s pomocou ďalšej gravitácie alebo vlastnou hmotnosťou (zavesením na lište).
  • Terapeutická gymnastika. V závislosti od ochorenia sa používa stupeň cvičenia. Gymnastika sa považuje za opatrenie boja proti najdôležitejšej príčine osteochondrózy - hypodynamie. Počas gymnastiky sa zvyšuje krvný obeh v svaloch chrbta, paží, nohy. Zosilnený svalový korzet. Má nádherný účinok na chorobu, rýchle zotavenie. Pred cvičeniami sa poraďte so svojím lekárom, aby ste neprekážali chrbtici.
  • Reflexná terapia. Na základe podráždenia je aktivita biologicky aktívnych bodov tela. Ak sú tieto body na tele, nazývajú sa telesnými; ak sa nachádza na ušných stenách, ušný. Na ich použitie je užitočná fľaša na osteochondrózu, pichanie ihličkami, omietka s korením, horčičná omietka, jódové siete a masáž s plechovkami.
  • Manuálna úprava. Populárne v liečbe osteochondrózy. Táto technika je založená na návrate orgánov "na svojom mieste". Keď sa "posuny" zhoršujú prívod krvi, inervácia orgánov, nervy sú zovrete, existujú silné netolerovateľné bolesti.

záver

Keď je nutná chirurgická liečba osteochondrózy. 2% pacientov s osteochondrózou vyžaduje chirurgickú intervenciu. Operácia sa vykonáva na rušivom mieste chrbtice. Lekári odstrániť disk medzi stavcom, herniou, niekoľkými okolitými stavcami. Chirurgický zákrok nie vždy vedie k ozdraveniu. Zvýši sa však remisia, zníži sa počet exacerbácií.

Ľudské telo má zriedkavú schopnosť zotavovať sa, aj keď to vyžaduje čas, úsilie, silu nad sebou, trpezlivosť. Užitočné s osteochondrózou tancuje, ale poraďte sa so svojím lekárom.

Typy osteochondrózy, rozsah a príznaky

Klasifikácia chrbticovej osteochondrózy má mnoho poddruhov, ktoré sa líšia v mieste postihnutého oddelenia, závažnosti a priebehu ochorenia. Všetky typy osteochondrózy sú patológie, ktoré sú plné deštruktívnych zmien chrupaviek a spojivového tkaniva.

Pri osteochondróze sa chrupavka zhroutí, ich anatomický tvar sa mení, dochádza k ireverzibilným dystrofickým zmenám. Často sa choroba rozšíri do niekoľkých častí chrbtice. Súčasne sú kĺby často vystavené negatívnym zmenám.

štádium

Osteochondróza sa delí podľa typu v závislosti od štádia ochorenia, komplikácií priebehu a progresie.

prvý

V počiatočnom štádiu s nepravidelným zaťažením a nevyváženou stravou pacienta sa vláknitý krúžok začína rozpadávať. Toto obdobie je nestabilné, dochádza k rozpadu disku. Človek stále necíti bolesť, ale už je tu nejaké nepríjemné pocity. Chrbtica je náchylnejšia k poraneniu.

Druhý

Druhý stupeň chondrózy je charakterizovaný zhoršením vzájomného pôsobenia stavcov, vláknitý krúžok je zničený a vzdialenosť medzi stavcami je menšia. Zvyčajne je vývoj tohto stupňa ochorenia vyvolaný vertikálnymi záťažami. Ak ich odstránite, zmizne.

tretina

Tretím štádiom ochorenia je zničenie vláknitého kruhu, začína medzistavová kýla. Pacient má deformitu chrbtice. Príznaky sa líšia v závislosti od umiestnenia kýrie, jej charakteru a ďalších parametrov.

štvrtý

Štvrtý stupeň je charakterizovaný obmedzením pohybu. Človek, ktorý robí náhle pohyby, cíti nepohodlie a bolesť. Dôvodom je vznik osteofytov, ktoré spájajú stavce spolu. V tomto štádiu osteochondrózy sa často vyskytuje postihnutie.

lokalizácia

Osteochondróza a jej typy sú delené umiestnením postihnutej časti, napríklad chondróza sa prejavuje v cervikálnom, hrudnom alebo ramene.

krčnej chrbtice

Tento typ patológie spôsobuje zaťaženie krčnej oblasti. Okrem toho stavce strácajú vlhkosť a sú krehké, štítna žľaza je narušená a tepny sú stlačené. To nepriaznivo ovplyvňuje výživu mozgu, čo spôsobuje smrť buniek. Najväčší negatívny vplyv cervikálnej osteochondrózy na oblasť mozgu, ktorý je zodpovedný za činnosť srdcového svalu a orgánov dýchacej sústavy.

Pacient sa sťažuje na opakujúce sa migrény, objavujú sa problémy so zrakom, začína závrat. Mäkké a prudké zvýšenie tlaku je možné. Je ťažké otočiť hlavu, prsty sú znecitlivené, bolesť končatín.

Hrudné oddelenie

Osteochondróza hrudníka je ťažké diagnostikovať, pretože jej príznaky sú podobné ochoreniu kardiovaskulárneho systému. Vyskytuje sa menej často ako iné typy osteochondrózy. V hrudnej spinálnej disky sú menej aktívne a svaly sú silnejšie. Prítomnosť patológie nepriaznivo ovplyvňuje fungovanie vnútorných orgánov (žalúdok, srdce, obličky, pankreas). Bolesť dáva lopatiu, rebrá, hrudník alebo chrbát. Niekedy chronóza spôsobuje stuhnutosť nohy.

Osteochondróza sa vyvíja v dvoch scenároch:

  • Dorsago. Charakterizované záchvatmi intenzívnej bolesti. S ňou pacient jednoducho zachytil dych, pohyby sú obmedzené;
  • Dorsalgia. Bolesť neprechádza, sú neustále prítomné na mieste, kde došlo k deformácii.

Zúženie miechového kanála negatívne ovplyvňuje miechu. Pacient potrebuje vyšetrenie, ak má podozrenie na herniu.

Lumbálna chrbtica

Najčastejšie sa vyskytuje patológia v bedrovej oblasti. K tomu dochádza kvôli veľkým zaťaženiam na spodnej časti chrbta a sacrum. Chondroza je charakterizovaná intenzívnou bolesťou, ktorá pokrýva gluteálne svaly, dáva stehno alebo perineum. Pacient je neklidný pri ohýbaní. Keď je ľudské telo v kľude, bolesť oslabuje alebo zmizne. Ak pacient urobí náhly pohyb, potom má záchvaty bolesti. S rozvojom ochorenia sa krvný obeh zhoršuje, čo prispieva k stagnácii a obmedzovaniu pohybov.

Svaly pacienta budú atrofovať, vznikne zlý postoj. Pohyb je čoraz ťažší. Muži majú problémy s potenciou.

polysegmental

Ak dôjde k osteochondróze v rôznych segmentoch chrbtice, potom sa patológia nazýva polysegmentálna. Napríklad, keď je ovplyvnený tretí stav, pacient sa sťažuje na čiastočnú stratu pocitu v okcipitálnych a parietálnych oblastiach a problémy s rečou sa začínajú kvôli narušeniu fungovania jazyka.

S deštrukciou štvrtého stavca choroba spôsobuje necitlivosť predlaktia a klíc, a svaly krku v poškodenej oblasti sú náchylné na kŕče. Bolesť v srdci, škytavka je možná.

Chondroza piateho, šiesteho, siedmeho stavca spôsobuje bolesť v okcipitálnom regióne, ramenný pás a ruky sú znecitlivené v oblasti ramien a predlaktia. Pri porážke segmentov v hrudníku je bolesť najčastejšie lokalizovaná v chrbte a povaha bolesti sa podobá na neuralgiu alebo bolesť v srdci. Porážka segmentov v bedrovej oblasti je charakterizovaná intenzívnou bolesťou v sacru a dolnej časti chrbta alebo sa šíri po celej chrbtici. Nohy sa môžu bolesť z gluteusových svalov smerom k nohám.

generalizovaný

Generalizovaná osteochondróza postihuje niekoľko častí chrbtice, bez vylúčenia záchvatu kĺbov. Neurologické príznaky s poškodením vnútorných orgánov, metabolické procesy sa zhoršujú. Pacienta spadá imunitná ochrana, časté exacerbácie.

Ramenný kĺb

V ramennom kĺbe je patológia najčastejšie spôsobená prechodom chondrózy z krčnej oblasti do ramenného pletenca alebo starým zranením, fyzickou aktivitou počas športu. Symptómy: bolesť, pohyb pacienta je obmedzený. Bolesť pri pohybe a zaťaženia sa zvyšuje.

Bedrový kĺb

Nástup choroby v bedrovom kĺbe: zanedbateľné zmeny v tkanive chrupavky, sušenie interartikulárnej tekutiny. Chondroza sa vyvíja rýchlo, kĺby pacienta sú zničené, stráca fyzickú aktivitu. Pri tomto druhu osteochondrózy je nevyhnutné urgentné liečenie, aby sa pacient nestal zdravotne postihnutým. Ako sa choroba vyvíja, bolesť v kĺboch ​​sa zvyšuje a pri pohybe kĺbov sa stáva intenzívnejšou.

Nepohodlie a bolesť ustupujú až po dlhšom odpočinku pacienta. Pacient sa sťažuje na kŕče a kŕče v kostiach.

  • Nezabudnite si prečítať informácie: cvičenia s osteochondrózou

Kolenný kĺb

Zvyčajne je choroba diagnostikovaná u mladých pacientov. Ľahko sa liečí v takmer každej fáze vývoja. Tento typ osteochondrózy je rozdelený do troch typov:

  • Koenigova choroba (s negatívnymi zmenami v tkanive chrupavky);
  • Larsen-Johanssonova choroba (zmeny povrchu kĺbu nad kolenom);
  • Ochorenie Osgooda-Schlattera (s ním sa mení tuberosita tibie).

Klinický obraz: pacient pocíti opuch kĺbu, bolesť, kríza pri pohybe. Ak človek veľa chodí, potom je to možné.

Osteochondróza: príčiny, typy a príznaky, ako liečiť osteochondrózu

Osteochondróza sa nazýva ničenie medzistavcových diskov. Je to kvôli tejto chorobe v 80% prípadov, bolesti chrbta. Osteochondróza môže byť komplikovaná herniovanými medzistavcovými diskami, potom sa môžu objaviť bolestivé pocity v nohách a ramenách, v hlave a dokonca aj vo vnútorných orgánoch.

Najbežnejšou je bedrovej osteochondróza, vyvoláva bolesť v nohách. V prípade cervikálnej osteochondrózy sa bolesť vyskytuje v hlave, rukách a na hrudníku - vo vnútorných orgánoch.

Mechanizmus osteochondrózy

Jednoducho povedané, osteochondróza sa vyskytuje, keď medzistavcové disky nepodliehajú zaťaženiu a jeho výčnelku. Medziobratlové disky sú úzko spojené s nervovými procesmi, cievami a miechou. Preto keď sa herniovaný disk dotýka nervových zakončení, sú zapálené a dochádza k bolesti.

Osteochondróza chrbtice je veľmi častou chorobou a štatistiky ukazujú, že takmer 80% ľudí na zemi trpí osteochondrózou. Je zvlášť nepríjemné, že táto choroba často postihuje mladých ľudí vo veku od 25 do 40 rokov.

Príčiny osteochondrózy

Hlavné príčiny osteochondrózy sú:

  • narušenie metabolického procesu v ľudskom tele;
  • genetická predispozícia;
  • slabý fyzický vývoj.

Hrdlové kotúče spôsobujú prílišné napätie na medzistavcovom disku, čím slabší je svalový systém a samotný disk, tým vyššia je pravdepodobnosť kývania, dokonca aj pri malých zaťaženiach.

Dôvody vzniku a vývoja osteochondrózy sú pomerne ťažké určiť, pretože na túto chorobu sú náchylní obaja starší a starší a veľmi mladí ľudia, rovnako ako tí, ktorí sú fyzicky rozvinutí a tí, ktorí nehrajú vôbec.

Rizikové faktory pre osteochondrózu

Existuje takzvaná "riziková skupina", teda ľudia, ktorí sú náchylnejší na výskyt osteochondrózy. Táto skupina zahŕňa tých, ktorí majú abnormality vo vývoji chrbtice, trpia obezitou, vystavujú sa dlhotrvajúcej fyzickej námahe, tí, ktorí fajčia, vedú sedavý životný štýl a podliehajú pravidelným vibráciám, napríklad vodičom motorových vozidiel.

Typy a príznaky osteochondrózy

Priebeh ochorenia závisí od toho, kde sú v chrbtici deštruktívne-dystrofické procesy. Takže v mieste výskytu osteochondrózy emitujú:

  • cervikálna osteochondróza;
  • cervikotoraktická osteochondróza;
  • hrudná osteochondróza;
  • lumbosakrálna alebo bedrovej osteochondróza.

Často osteochondróza ovplyvňuje bedrovej a krčnej chrbtice. Osteochondróza v hrudnej chrbtici je menej častá, často sa spája s deštruktívnymi procesmi v krčných stavcoch.

Cervikálna osteochondróza. Príznaky cervikálnej osteochondrózy sú spojené so znakmi anatomickej štruktúry ľudského tela. Pod vplyvom ochorenia rastie kostné a vláknité tkanivo, stavce sú premiestnené, čo vedie k stlačeniu vertebrálnej artérie, ktorá prechádza cez otvory v stavbách. To vedie k pretrvávajúcim bolestiam hlavy. Okrem toho cervikálna osteochondróza vyvoláva vývoj vertebrálneho syndrómu, ktorý sa prejavuje vo forme lumbága. Atypický príznak cervikálnej osteochondrózy môže byť znecitlivenie jazyka a bolestivé pocity v oblasti klícovej kosti. Cervikálna osteochondróza je vždy sprevádzaná bolesťou v krku, ktoré môže byť najskôr epizodické a s trvalým vývojom ochorenia.

Cervikotorakálna osteochondróza. Toto ochorenie môže vyvolať humeroskapulárnu periarthrózu, epikondylitídu alebo syndróm cyst-humeral. Výraznou črtou osteochondrózy v tejto časti chrbtice je bolesť na hrudníku, veľmi podobná bolesti počas záchvatu angíny. Avšak na rozdiel od bolesti srdca, užívanie nitroglycerínu v tomto prípade nepomôže.

Hrudná osteochondróza. Príznaky osteochondrózy v hrudnej chrbtici sa prejavujú v bolestiach v rebrách, ktoré sa zhoršujú hlbokým dychom. Často je to podobné ako prejavy medzičasovej neuralgie. Hrudná osteochondróza sa považuje za pomerne zriedkavú, pretože táto časť chrbtice je charakterizovaná nízkou pohyblivosťou, čo spôsobuje vzácnosť vývoja medzistavcovej hernie v tejto oblasti.

Lumbálna osteochondróza. Na rozdiel od prsníka sa tento typ osteochondrózy považuje za najbežnejší. Príznaky takejto osteochondrózy sú bolesť chrbta, ktorá sa môže šíriť nielen do bedrovej oblasti, ale tiež sa presúvať do zadku a dokonca aj do stehenných svalov. Je tiež charakteristické, že v stave pokoja prakticky neexistuje žiadna bolesť, alebo sa stávajú oveľa menšou. Lumbálna osteochondróza vedie k zníženiu pohybov v dolnej časti chrbta. Niekedy sa môže v dôsledku abnormálneho svalového napätia vytvoriť zakrivenie chrbtice.

Ako liečiť osteochondrózu

Moderná medicína ponúka množstvo metód liečby osteochondrózy, ktoré zahŕňajú liečbu aj chirurgickú liečbu. Len skúsený lekár môže predpísať primeranú liečbu pre každý jednotlivý prípad. Je však dôležité pochopiť, že pri výbere cesty liečby liekmi riskujete negatívny vplyv na funkciu žalúdka a pečene, a preto by sa ľudia s problémami v týchto orgánoch liečiť osteochondrózou mali opustiť. Okrem toho lieky na túto chorobu sú pomerne drahé. V každom prípade je veľmi dôležité starostlivo preskúmať pokyny na používanie určitých liekov.

Pri rozhodovaní o liečbe chiropraktikom je najdôležitejšou otázkou výber skutočného profesionála, pretože neskúsený "masážny terapeut" môže jednoducho ochromiť vás.

Výber smeru terapeutickej gymnastiky by mal byť veľmi jasne sledovaný na cvičenie, nedal záťaž na chrbticu a pomohla rozvíjať chrbtové svaly. Cvičenie terapeutickej gymnastiky by sa malo vykonávať pomalým tempom a bez náhlych pohybov.

Komplexná liečba osteochondrózy

Najefektívnejším spôsobom, ako sa zbaviť osteochondrózy, je jeho komplexná liečba, ktorá je založená na fyzioterapeutických metódach a používaní liekov. Je tiež potrebné pravidelne sa venovať fyzikálnej terapii, doplniť liečbu masážou a manuálnou terapiou.

Liečba hrudnej osteochondrózy je založená na použití metód mäkkého tkaniva ručnej terapie, používa sa kurz spevňujúcej masáže, predovšetkým plavecké hodiny.

Pri liečbe osteochondrózy sa bežne používajú lieky na báze chondroitín sulfátu, analgetík a nesteroidných protizápalových liekov. Na lokálnu úľavu od bolesti sa používa množstvo liekov proti bolesti a otepľujúce masti.

Moderný spôsob liečby všetkých typov osteochondrózy je "intersticiálna elektrostimulácia", keď špeciálny elektrický prúd pomáha zlepšovať krvný obeh v kosti, zastavuje rozpad tkanív chrupavky, odstraňuje usadeniny soli a obnovuje postihnuté nervy. Postupy vykonávané touto metódou sú bezbolestné, nevyvolávajú komplikácie a sú vykonávané ambulantne. Pri liečbe osteochondrózy podľa tejto metódy je priebeh liečby 4 až 7 procedúr.

Prevencia osteochondrózy

Aby ste predišli osteochondróze, ako aj vylúčeniu exacerbácií, musíte dodržiavať niektoré pravidlá, ktoré znižujú záťaž na chrbtici:

1) zachovať mobilný životný štýl, ktorý neumožňuje atrofovať chrbtom svalov;
2) ak je to možné, nezvŕtajte závaží, a ak nemôžete urobiť bez nej, musíte zdvihnúť ťažký predmet posedaním, nie nakláňaním;
3) snažte sa udržať chrbát rovno nielen pri chôdzi, ale aj počas sedenia;
4) vždy, keď je to možné, plávať a visieť na horizontálnej lište.

Spinálna osteochondróza je hlavnou príčinou herniácie medzistavcových diskov. Cervikálna a bedrovej osteochondróza môže viesť k tvorbe artrózy kĺbov končatín. Iba včasná liečba osteochondrózy pomôže zabrániť vzniku komplikácií, čo zase umožní udržanie fyzickej aktivity a zdravia.

Čo je osteochondróza

V tomto videu sa naučíte, ako správne trénovať, v závislosti od vašej úrovne pripravenosti a reakcie tela na cvičenie:

Súhrn textu textu:

Dnes chcem hovoriť o optimálnej frekvencii tréningu. Často dostávam otázky - "Ako sa optimálne zaoberať? Koľkokrát denne? Koľkokrát za týždeň? Závisí to od dvoch faktorov.

  1. Prvým je úroveň fyzického vývoja, úroveň fyzickej kondície.
  2. Druhou je ťažkosť cvičení.

Poďme pochopiť postupne.

V tomto videu sa dozviete, prečo by mala byť obnova hernie a osteochondrózy rovnaká?

Súhrn textu textu:

"Osteochondróza a spinálna kýla sú rovnaké alebo nie?"

Často dostávam takéto otázky: "Je možné vykonať toto cvičenie s osteochondrózou, a môže to byť vykonané s kýrom?" A aby neexistovali také rozdiely, dovoľte mi trochu vysvetliť.

11. októbra 2017

V tomto videu sa dozviete, ako zima postihuje vaše telo a kedy môžete začať cvičiť?

Súhrn textu textu:

Dnes chcem odpovedať na jednu z častých otázok, ktoré prichádzajú predovšetkým na jar a na jeseň.

Faktom je, že v týchto ročných obdobiach ľudia často trpia katarickými chorobami, a preto sa mi tieto otázky objavujú:

"Je možné robiť gymnastiku na posilnenie svalov chrbta, krku, brucha, kĺbov, ak cítim, že som ulovil zima alebo keď teplota vzrástla alebo sa objavil výtok z nosa? Je to možné alebo nie? "

Poďme pochopiť v poradí.

11. októbra 2017

V tomto videu sa naučíte, ako piť vitamíny a ktoré z nich je najlepšie vybrať?

Súhrn textu textu:

Nedávno som dostal otázku od môjho nasledovníka na Instagram:

"Odporučte prosím akékoľvek vitamíny, čo je lepšie užívať?"

A dnes chcem stručne uviesť niekoľko tipov o používaní vitamínov. Faktom je, že sa nemusia neustále používať ako dodatočné umelé prísady.

Potrebujete vitamíny?

15. septembra 2017

Súhlaste, očividne ste počuli takéto rady. Zistili sme výčnelok, kýla v bedrovej chrbtici, diagnostikovaná "osteochondróza" a odporúčame vyhnúť sa činnostiam, ktoré môžu zaťažiť chrbticu.

To znamená, že je zakázané:

  • Ohnúť sa;
  • Zvýšenie hmotnosti o viac ako 3-4 kg;
  • Nosiť ťažké vrecká;
  • Nepoužívajte fitness a nechodíte do posilňovne;
  • Používajte podpätky pre ženy;
  • Jazdite na bicykli.

Inými slovami to znamená úplné odstránenie zaťaženia tela a premenenie vášho života na nepretržité obmedzenia. To znamená, aby ste sa stali neplatnými a zakázať si žiť normálny život?

Alebo sa naučiť prispôsobiť sa životu s osteochondrózou a urobiť to, čo sa vám páči a chcete urobiť?

Poďme analyzovať v nasledujúcom poradí:

15. septembra 2017

Teraz som v Moskve v podnikaní a rozhodol som sa nahrať pre vás malý videozáznam mini-vankúša, ktorý ma teraz sprevádza na všetkých cestách.

Pravidelne, vankúše v hoteloch a apartmánoch, nepríjemné. Alebo príliš plochý alebo príliš vysoký (čo je ešte horšie).

Preto ak máte záujem o zdravie krčnej chrbtice a zároveň pravidelne spať mimo doma - takýto vankúš by bol ideálnou voľbou.

Je to vankúš z FABE, o ktorom som napísal veľký článok o vankúšoch a natočil celú sériu videí, ktoré si môžete pozrieť tu.

Sledujte moje recenzie videa tu:

Ak sa vám to páči a tiež si ho chcete objednať, použite tento špeciálny propagačný kód 10% zľava na tento vankúš (a všetky ostatné z ich katalógu) - bonina10

Zamyslite sa nad tretinou našich životov, ktoré strávime vo sne. A keď keď budeme bdieť, môžeme ovládať polohu krku na úkor svalov, potom sme vo sne úplne uvoľnene.

Preto, ak sa naozaj zaujímate o svoje zdravie, okrem dennej fyzickej aktivity musíte pri výbere miesta na spanie, posteľ, matrace, vankúše atď. Byť veľmi opatrní.

Predtým, keď cestujem, často som sa prebudil s tvrdým krkom a bolesťou v hlave. Kým som našiel túto verziu vankúša pre seba, čo je teraz vždy so mnou, a zároveň to nevyžaduje veľa priestoru v kufri alebo príručnej batožine!

Postoj je dokonalá rovnováha medzi všetkými svalmi tela, ktoré zabezpečujú správnu fyziologickú polohu krku, ramien, lopatiek a hrudníka.

Ale ak aspoň na jednom mieste dôjde k nerovnováhe tejto rovnováhy, začnú sa vytvárať rôzne problémy s držaním tela. A prvá vec, ktorá sa objaví, je zlomok.

Každý vie, čo vyzerá vykrmený muž:

ramená idú hore a dopredu, hrudník je upnutý, hlava sa nakláňa dopredu a dole. Okrem toho, že takéto porušenie tela nevyzerá ako víťazstvo, je tiež príčinou vzniku osteochondrózy hrudníka a bolesti v ramenných kĺboch.

Z tohto dôvodu musí byť sklon opravený a obnoviť krásnu pozíciu.

Typy osteochondrózy

Osteochondróza je ochorenie, ktoré spôsobuje dystrofické, ireverzibilné zmeny v kĺbovej chrupavke a spojivových tkanivách. Pri osteochondróze chrbtice sa tkanivo chrupavky v medzistavcových platniach deformuje a zničí, takže sa nazýva intervertebrálne. Ochorenie sa rozšíri na jednu alebo niekoľko chrbticových oblastí (divízie). Vyskytujú sa aj lézie jednotlivých kĺbov rúk a nôh. V závislosti od konkrétnej zóny zmeny sa diagnostikujú rôzne typy osteochondrózy.

Cervikálna osteochondróza

Choroba hornej chrbtice. Bežný pohľad kvôli silnému namáhaniu krčnej chrbtice a krehkosti stavcov. Tu je orgán sekrécie - štítna žľaza, ktorá nemôže fungovať stabilne s cervikálnou osteochondrózou. Najnebezpečnejší tlak na tepny, ktoré dodávajú výživu do mozgu kvôli nedostatku konečných zmien v štruktúre (smrť buniek). Vzhľadom na to, že oblasť mozgu, ktorá bude pravdepodobne závisieť od arteriálneho zásobovania krvou nazývaná medulla oblongata, ktorá kontroluje fungovanie srdca a dýchacích orgánov, je ťažké podceňovať vzniknutú hrozbu. Choroba je sprevádzaná pravidelnými bolesťami hlavy, ťažkosťami s videním a sluchom, závratmi, mdlobami a exacerbáciou hypertenzie. Ťažká rotácia hlavy, začína rásť hlúpa a raniť ruky. Ak existujú podobné príznaky, je lepšie prejsť na lekára na konzultáciu.

Osteochondróza hrudnej oblasti

Ťažké, kvôli ťažkostiam s včasnou diagnózou formy. Opakované bolestivé záchvaty sú často zamieňané s infarktom. Je zle distribuovaný v porovnaní s inými typmi kvôli odolnému svalovému systému a minimálnej aktivite disku. Vývoj choroby môže vyvolať komplikácie v pankrease, pečeni, obličkách a žalúdku. Pre túto chorobu sú bežné bolesti, streľba v oblasti lopatky, v medzikostálnom priestore, na chrbte a na hrudi a tuhosť v nohách. V závislosti od prejavov existujú dva typy toku hrudnej osteochondrózy.

  1. Dorsago - záchvaty ostrých, silných bolestí, ktoré vedú k zlyhaniu dýchania a ťažkému pohybu.
  2. Dorsalgia - konštantná bolesť chrbta v oblasti deformovaných stavcov spolu s problémami s fyzickou aktivitou.

Krehkosť miechového kanála v hrudnej oblasti má negatívny vplyv na miechu, dokonca aj na malé kýly, ktoré sa vyskytujú počas choroby, a preto v prípade najmenšej manifestácie symptómov je potrebné úplné vyšetrenie.

Osteochondróza lumbosakrálneho

Najbežnejšia forma je spôsobená intenzívnym zaťažením, ktoré táto chrbtica prijíma v priebehu života. To sa prejavuje v silnej bolesti chrbta v bedrovej oblasti, postupne zachycovať zadok, perineum a boky, s ťažkosťami pri pokuse o prehnutie. Počas bolesti sa zníži bolesť. Pri zaťažení alebo náhlych pohyboch sa bolesť zintenzívňuje, streľba je možná (ostré, silné útoky bolesti). Pokrok choroby vedie k slabému prietoku krvi v zachytenej zóne, čo spôsobuje stagnáciu a stuhnutie. Výsledkom je oslabenie svalového korzetu, zmeny postoja, ťažkosti s normálnym pohybom, problémy v sexuálnej oblasti. Ak nájdete takéto príznaky, okamžitá návšteva lekára pomôže zabrániť transformácii ochorenia na chronickú.

Polysegmentálna osteochondróza

Choroba, ktorá sa rozšírila v niekoľkých segmentoch, sa vyskytuje v okolitých stavcoch jedného oddelenia alebo v inom od krčnej do bedrovej. Znaky sa vytvárajú pod vplyvom umiestnenia postihnutej oblasti.

Cervikálne segmenty: ak je ovplyvnená tretia stavba, dochádza k necitlivosti occiputu a vrcholu. Ťažkosti s rečou spôsobené zlyhaním svalov jazyka môžu odmietnuť vôňu. Pri porážke stavca 4 sa predlaktie a kĺbová kosť začnú zmierňovať, kŕče svalov kĺbu a bolesť v srdci. Môžu sa vyskytnúť záchvaty silného štiknutia. Lokalizácia v 5, 6, 7 stavcoch sa prejavuje bolesťami v zadnej časti hlavy, krku, ramien, pohybov ramien v ramenách a lakťoch sa znižuje.

Hrudné segmenty: obvykle sú ovplyvnené 4, 5 a spodné stavce. Chrbát neustále začína ublížiť, bolesti pripomínajú srdečnú a neuralgiu interkostálneho priestoru.

Lumbálne segmenty: intenzívna akútna bolesť chrbta alebo bolesť, trochu oslabená, po celej chrbtici. Niekedy sa bolesti môžu objaviť v nohách, začínajú od zadku a pohybujú sa na nohách.

Bežná osteochondróza

Najťažšie, keď sú ovplyvnené dve alebo viaceré oddelenia. Šíri sa po celej chrbtici - generalizovaná osteochondróza. V priebehu vývoja ochorenia je možné zachytiť priľahlé kĺby - bedrový kĺb, koleno, rameno. Okrem toho sa vyskytujú výrazné bolestivé symptómy, problémy s neuralgiou, vnútorné orgány (pečeň, obličky, pankreas), normálny metabolizmus je narušený. Táto forma ochorenia negatívne ovplyvňuje celkový tón tela, remisia je kratšia, exacerbácie sú zosilnené a imunita je znížená.

Okrem intervertebrálnej osteochondrózy existujú aj typy osteochondrózy ovplyvňujúce kĺby.

Osteochondróza ramenného kĺbu

Choroba ramenného kĺbu je dôsledkom rozšírenej osteochondrózy, cervikálnej osteochondrózy alebo autonómnej, ktorá vznikla z mnohých dôvodov tretej strany (predchádzajúce zranenia, pravidelné preťaženie spojené so športom alebo pracovnou aktivitou alebo slabá aktivita). Pre tento druh, rovnako ako pre ostatné, hlavnými prejavmi sú výrazná bolesť, zvyšujúca sa cvičením. Vo fáze zhoršenia ťažký pohyb.

Osteochondróza bedrového kĺbu

Počnúc malými zmenami v chrupavkovitých a periartikulárnych tkanivách a vysušením mazacej kvapaliny rýchlo prechádza choroba, čo vedie k úplnej deštrukcii kĺbov a k strate schopnosti samostatne sa pohybovať. Aby ste sa vyhli zdravotným postihnutiam, mali by ste ihneď požiadať o pomoc lekára pri prvých príznakoch. Čím skôr začne liečba, tým vyššia je pravdepodobnosť vyliečenia. Známky blížiacej sa katastrofy sú bolesť v kĺboch, ktoré sa môžu líšiť intenzitou, ale sú nevyhnutne zhoršené námahou. Relácia prichádza až po dlhom odpočinku. Existujú kŕče, možno aj sprievodné pohyby s krízou.

Osteochondróza kolena

V kĺbe kolena sa diagnostikuje disekčná (disociujúca) forma ochorenia, najčastejšie u mladých, dobre reaguje na liečbu vo všetkých fázach procesu. Podľa polohy degeneratívnych transformácií je osteochondróza kolena rozdelená do troch typov.

  1. Zmeny v chrupke: Königova choroba.
  2. Zmeny povrchu patela: Larsen-Johanssonova choroba.
  3. Zmeny v tibiálnej tuberosite: Osgood-Schlatterova choroba.

Symptómy sú bolesť v oblasti kolena, v prednej časti, opuch kolenného kĺbu, krčie, sprievodný pohyb, krívanie počas dlhotrvajúcej námahy.

Radikulárny syndróm

Všetky typy spinálnej osteochondrózy môžu sprevádzať radikulárny syndróm - komplexné symptómy, ktoré sa objavujú, keď sú korene spinálnych nervových zakončení komprimované (stlačené) so zápalom. Zriedka sa sprevádza choroba z krčnej zóny, najčastejšie - hrudník, najčastejšie pri lumbosakrálnej osteochondróze. Ak je prítomná, bolesť sa výrazne zhoršuje.

Video o osteochondróze a jej liečbe

Etapy osteochondrózy

Všetky typy osteochondrózy sa vyskytujú v štyroch fázach.

  • Prvá fáza
    Mechanizmus zmeny medzistavcových diskov začína, sušenie jadra disku začína, pomaly stratifikuje a deformuje. Prvá bolesť v postihnutých segmentoch, všeobecná nevoľnosť sa objaví. Príznaky zmiznú a znova sa objavia. V prvej fáze je choroba dokonale liečiteľná, ale je zriedka diagnostikovaná.
  • Druhá fáza
    Postupná deštrukcia tkanív diskov, ktoré prechádzajú z jadra vláknitého kruhu, pokračuje. Disk čoraz viac vysušuje, takmer stráca schopnosť znehodnotiť, zvyšuje tlak na cievy a nervy. Bolesti sa zvyšujú, najmä pri náhlych pohyboch a námahe a začínajú ovplyvňovať sprievodné systémy.
  • Tretia etapa
    Vláknitý krúžok je zničený, jadro prečnieva cez trhliny a tvorí kýlu medzi stavcami. Všetky okresné systémy - nervy, tepny a svaly - začínajú mať negatívne účinky. Trenie medzi diskami vedie k znovuzrodeniu tkaniva - je to hrubšie, tvrdšie. Keď klíčia pozmenené tkanivá na disk, je pripevnený segment, ktorý ho zbavuje mobility. Bolesť prechádza do kategórie konštantných zápalových procesov.
  • Štvrtá etapa
    Medzistavcové tkanivá na disku sú nakoniec nahradené znovuzrodenými tkanivami. Disky sa zastavia vo vopred stanovenej polohe, čím vytvárajú bolestivú pozíciu, čo obmedzuje funkcie motora. V skutočnosti sa chrbtica pohyblivého mechanizmu na závese mení na statický stĺp.

Bez ohľadu na miesto a fázu potrebuje osteochondróza včasnú detekciu a špecifickú liečbu špecialistom, ktorý pridelí komplex založený na konkrétnych údajoch, vrátane liekov, diéty, fyzioterapeutických procedúr a fyzikálnej terapie. Je veľmi nežiaduce zapojiť sa do seba-diagnostiky a liečby "tyke" a "mi bolo odporúčané".

Aké sú typy osteochondrózy chrbtice?

Osteochondróza chrbtice - štádiá vývoja:

  • Stupeň I: rozťahovanie alebo stláčanie vláknitého prstenca medzistavcového disku.
  • Stupeň II: praskliny fibróznych krúžkov, páterová nestabilita v oblasti postihnutého segmentu.
  • Stupeň III: úplné pretrhnutie disku s vypadávaním hernie, stláčanie nervov a krvných ciev a v dôsledku toho zápal v postihnutej oblasti.
  • Stupeň IV: porážka iných zložiek medzistavcového disku s prídavkom spondylózy, spondyloartrózy a iných patologických zmien v chrbtici.

V závislosti od lokalizácie patologických procesov je spinálna osteochondróza rozdelená na krčný, hrudný a bedrový.

Ako sa manifestuje spinálna osteochondróza?

Spinálna osteochondróza môže začať v akomkoľvek veku, dokonca aj v detstve. Príznaky ochorenia sa v žiadnom prípade nemôžu prejavovať, nebudú sprevádzané nepríjemnými pocitmi a často sa vyskytujú len náhodne počas vyšetrenia na rentgenových snímkach. liečba chrbticovej osteochondrózy v dôsledku neskoršej diagnózy, preto často prebiehajú "zanedbané" štádia.

Manifestácia cervikálnej osteochondrózy: častá bolesť v oblasti hlavy, krku a medzi lopatkami, ktorá sa zvyšuje s pohybom krku alebo tlakom na stavcoch. Čoskoro môžu byť bolesti hlavy, závraty, viac a viac "muchy" sa objaví pred tvojimi očami. Palpácia vyššie uvedených zón je označená ako svalové napätie, bolesť. Svaly môžu byť dokonca cítiť pod prstami ako tesné valčeky. Progresia cervikálnej osteochondrózy môže tiež viesť k tinitusu, zhoršeniu zraku a sluchu, nepríjemnému pocitu pri prehĺtaní a iným prejavom, ktoré sa na prvý pohľad veľmi ťažko korelujú s osteochondrózou.

Manifestácia hrudnej osteochondrózy: zvýšená únava svalov spätného chodu, pacientovi je stále ťažšie byť vo vzpriamenej polohe. Charakteristickým príznakom sú záchvaty monotónnej bolesti chrbta a hrudníka, ktoré sa zhoršujú dýchaním, otáčaním a fyzickou námahou. Tlak stavce bolestivé. Funkcia srdca, pľúc, žalúdka môže byť znížená.

Lumbálna osteochondróza sa tiež prejavuje postupne: bolesť sa objavuje len v dolnej časti chrbta a iba pri pohybe, ale okamžite prechádza po rovnaní tela. V budúcnosti sa príznaky bolesti chrbta zvyšujú až kým sa nezmení. Bolesť sa môže zvyšovať pri najmenšom pohybe tela a dokonca aj kýchaním alebo kašľom. Bolesť sa môže vyskytnúť v zadku a chrbte stehien (bedrovej ischialgie).

Menej často je zaznamenaný ďalší variant osteochondrózy s záchvatmi intenzívnej bolesti chrbta, ktorý sa prejavuje už v mladom veku. Dôvodom na takéto závažné symptómy ochorenia je abnormálne skoré starnutie chrbtice.

Ako diagnostikovať chrbticovú osteochondrózu?

Zhromažďovanie, vyšetrenie a vyšetrenie: lekárske sondy a palpácie na stavcoch a okolitých tkanivách, ako aj kontrolu reflexov, citlivosti a motorickej aktivity svalov. Spinálne röntgenové vyšetrenie (spondylografia), počítačová tomografia (CT), zobrazovanie magnetickou rezonanciou (MRI) a Dopplerov.

Ako liečiť chrbticovú osteochondrózu?

Liečba chrbticovej osteochondrózy je dlhý a viacstupňový proces, ktorého hlavná časť spočíva na nezdravotných opatreniach. Liečebný režim pre osteochondrózu je prísne individuálny: závisí od stavu pacienta, od štádia ochorenia a od mnohých ďalších faktorov. Liečba chrbticovej osteochondrózy sa vykonáva pod dohľadom niekoľkých odborníkov neurológov, vertebrológov a fyzioterapeutov. Liečba spinálnej osteochondrózy tiež vyžaduje účasť masérskeho terapeuta, a niekedy aj reflexologa a chiropraktik.

Zobrazujú masáž a fyzikálnu terapiu, ktorá pomôže posilniť svalovú časť chrbtice. Váš lekár reguluje intenzitu fyzickej aktivity v závislosti od štádia ochorenia.

Pri liečbe spinálnej osteochondrózy sa používajú fyzioterapeutické postupy, ručná terapia a reflexná terapia sú účinné.

Sú ukázané aj protetické ortopedické opatrenia (napnutie chrbtice a jeho upevnenie pomocou golierov, pásov, korzetov atď.).

Liečba chrbticovej osteochondrózy zahŕňa aj užívanie viacerých liekov: zastavenie degeneratívnych procesov v chrupavke a kĺboch ​​(chondroprotektory), ako aj odstránenie zápalu a bolesti, uvoľnenie svalov, zlepšenie krvného zásobovania.

Pri účinnej liečbe dochádza k fibrotizácii (zhutňovaniu) medzistavcového disku pri obnove jeho lokalizácie. Po úspešnej terapii prechádza bolesť, návratnosť pohyblivosti chrbtice.

Liečba chrbticovej osteochondrózy v prítomnosti dôkazov (veľká hernia, nedostatok účinku terapie) sa tiež uskutočňuje rýchlo.

Čo je nebezpečná chrbticová osteochondróza?

Spinálna osteochondróza znižuje kvalitu života a časom ohrozuje stratu účinnosti. V neskorších štádiách osteochondrózy vzniká spondylartróza, spondylóza, pseudospondylolistéza a osteofyty.

Intervertebrálna kýla, nachádzajúca sa v bedrovej chrbtici, je plná zhoršeného močenia a defekácie, impotencie, ako aj porušenia motorickej aktivity svalov nôh (a).

Osteochondróza - čo to je, príčiny, symptómy, liečba a prevencia. Ako liečiť chrbticovú osteochondrózu?

Pri osteochondróze sa hovorí o dystrofickom procese v medzistavcových diskoch. Chrbtica je stlačená a rozdrvte disky, ktoré sa nachádzajú medzi stavcami. V priebehu času strácajú svoju elasticitu a teraz sú tiež upnuté nervové zakončenia miechy.

Tak ako každá iná choroba, osteochondróza sa musí liečiť pod dohľadom lekára. Ďalej podrobne opíšeme, čo je choroba, prečo sa vyskytuje a aké symptómy sú pre ňu charakteristické.

Čo je osteochondróza?

Osteochondróza je ochorenie chrbtice, ktorého charakteristickým rysom je degeneratívne-dystrofická lézia intervertebrálnych diskov a potom samotných stavcov tkaniva.

Dystrofické zmeny na disku vedú k oslabeniu vonkajšieho vláknitého krúžku. Pacienti s osteochondrózou preto často majú také závažné komplikácie ako výčnelok (vypuknutie časti disku) a vertebrálna kýla (klesanie pulpálneho jadra disku do spinálneho kanála).

Podľa výsledkov lekárskych štúdií každá druhá osoba po 30 rokoch zažíva spinálne problémy. V 70% prípadov je príčinou bolesti v chrbtici osteochondróza, čo je neurologické ochorenie postihujúce vaginálnu aparatúru chrbtice.

Ako akákoľvek iná choroba, osteochondróza sa nemôže vyskytnúť sama osebe, bez akéhokoľvek dôvodu, keď zasiahne chrbát s akútnou bolesťou. Prvé známky spinálnej osteochondrózy sa nezobrazujú okamžite, postupne.

V závislosti od miesta výskytu bolesti sa rozlišujú tri typy osteochondrózy:

  • Krčnej chrbtice;
  • hrudný;
  • Lumbálna chrbtica

Je to dôležité! Hlavné komplikácie osteochondrózy zahŕňajú výbežok medzistavcových diskov, Schmorlovu herniu, spinálnu ankylózu, porušenie koreňov spinálneho nervu a krvných ciev.

dôvody

Podľa mnohých odborníkov, ktorí študovali túto chorobu, hlavnou príčinou osteochondrózy je nesprávne rozložené zaťaženie chrbtice. Výsledkom je, že u pacientov, ktorí sa nachádzajú priamo v miestach, kde sa aplikuje nadmerný fyzický tlak, sa mení štruktúra tkanív chrupavky.

Príčiny osteochondrózy chrbtice:

  • Dedičná predispozícia k tejto chorobe.
  • Prítomnosť ochorení endokrinného systému - metabolické poruchy.
  • Vývoj ortopedických ochorení, ako je plochá noha, zakrivenie tela, ochorenia svalovo-kostrového systému.
  • Rôzne zranenia, poranenia chrbtice.
  • Životný štýl: nedostatok aktivity, zlá strava s prevahou rýchleho občerstvenia a nezdravé potraviny.
  • Prítomnosť nadmernej hmotnosti.
  • Zlé návyky - fajčenie, alkoholizmus.
  • Stres, prepracovanie.
  • Tehotenstvo.

Vo väčšine prípadov sú príčiny osteochondrózy spojené s odbornou činnosťou osoby. Riziková skupina zahŕňa nasledujúce profesionálne kategórie:

  • účtovný;
  • pokladničné;
  • Pracovníci v oblasti IT;
  • kancelársky personál;
  • profesionálni športovci;
  • vodičov vozidiel.

Zistilo sa však, že príznaky osteochondrózy sú oveľa častejšie u žien ako u silnejšieho pohlavia.

Etapy vývoja

Vývoj osteochondrózy sa vyskytuje vo 4 vybraných stupňoch (stupňov):

Osteochondróza štádium 1

Je charakterizovaná nástupom patologického procesu v pulpálnom jadre medzistavcového disku - jeho dehydratácia nastáva (dehydratácia) a následne klesá výška disku. Zároveň sa začnú objavovať trhliny vo vláknitom krúžku. V tomto štádiu pacient zvyčajne necíti žiadne zmeny. Nepohodlie sa môže prejaviť, keď sedenie je nezvyčajné pre osobu, alebo aktívne nabíjanie.

Etapa 2

V druhom stupni osteochondrózy vedie pokračovanie degeneratívnych zmien k vystupovaniu disku. Trhliny medzi stavcami sú znížené, vláknitá kapsula je zničená. Výsledkom je porušenie koreňov chrbtových nervov, ktoré vyvolávajú výskyt bodových bolesti, ktorých intenzita sa zvyšuje s ohýbaním, otáčaním a inými pohybmi. Snáď vzhľad slabosti, znížený výkon.

Osteochondróza 3. stupňa

Charakterizované vymazaním chrupavkovej vložky medzi diskami je zriedenie tkaniva zreteľne viditeľné, ak použijete röntgenový obraz. Príznaky osteochondrózy sú vyslovované, sú intenzívne a bolestivý záchvat neprechádza a iba silné lieky proti bolesti sú schopné ich odstrániť.

Štádium 4

Štvrtou fázou sú najzložitejšie neurologické poruchy v chrbticovom systéme, ktoré sú vyjadrené v čiastočnom alebo úplnom obmedzení pohyblivosti kĺbov. V tomto diagnostickom stave sa v mieste spätných kĺbov vytvárajú kosti (osteofyty), ktoré spôsobujú mikrotrauma nervovým ramenám a priľahlým chrbticovým segmentom.

Vo väčšine prípadov príznaky osteochondrózy stupňa 4 nespôsobujú bolesť a nepohodlie, pretože kĺby sú skamenené.

Príznaky osteochondrózy u dospelých

Osteochondróza je degeneratívna-dystrofická zmena (deštrukcia) kostného tkaniva chrbtice, kĺbovej chrupavky, väziva a medzistavcových diskov. S priebehom ochorenia sa tvorí patologická pohyblivosť chrbtice, pri ktorej sú poškodené mäkké tkanivá, nervové vlákna a cievy umiestnené v blízkosti lézie a takto vzniká bolesť.

Hlavné príznaky osteochondrózy:

  • bolesti chrbta, krku, dolnej časti chrbta, ramien a dokonca aj rebier;
  • nepohodlie, stuhnutosť chrbta s určitými pohybmi, zdvíhanie niečoho;
  • necitlivosť končatín (ruky a / alebo nohy);
  • pocit bolesti v pažích a nôh, zimnica;
  • svalové kŕče;
  • narušenie pohlavných orgánov;
  • bolesti hlavy, závraty;
  • bolesť v srdci;
  • porušenie citlivosti;
  • svalová hypotónia;
  • únavu, niekedy oko.

Nadmerné fyzické námahy, prepracovanie, prechladnutie, zranenia, trepky na tele a účinky vibrácií môžu prispieť k nástupu akútnych príznakov.

  • Bolesti hlavy.
  • Často sa prejavuje nepríjemné pocity a narušenie citlivosti v oblasti ramene a paží.
  • Závraty, nevoľnosť, tinitus.
  • Keď je napájanie optického zariadenia prerušené, môžu byť pozorované letky pred očami alebo zníženie ostrosti zraku.
  • Náhla strata vedomia je u starších ľudí bežnejšia.
  • Bolesť v srdci, rebrá, hrudník, brucho.
  • Obmedzené dýchanie, pocit ťažkosti v hrudi.
  • Bolesť pod lopatkami.
  • Poruchy gastrointestinálneho traktu: distenzia brucha, záchvat pankreatitídy, hnačka.
  • Citlivosť končatín.
  • Pocit slabosti nohy a paží.
  • Pocit "prechádzať husi" cez telo.
  • Ohýbanie hrudníka.
  • Nudná alebo bolestivá bolesť v dolnej časti chrbta, ktorá sa často dáva do ľavej alebo pravej nohy.
  • Bolesť chrbta v zadnej časti.
  • Brnenie v nohách.

komplikácie

Degeneratívne procesy ovplyvňujúce prvú medzistavcové disky, vedú k zníženiu ich hustoty, k strate ich tlmiace funkcie. Dôsledkom takýchto zmien je nadmerná pohyblivosť chrbtice, ktorá ovplyvňuje fazetové kĺby, svaly a väzy.

Paravvertebrálne štruktúry zapojené do deštruktívnych procesov spôsobujú kompresiu (stláčanie) miechy a jej nervových zakončení. V dôsledku toho pacient s osteochondrózou cíti bolesť, ktorá je sprevádzaná takými príznakmi a ochoreniami:

  • silná bolesť hlavy, migréna;
  • znížená zraková ostrosť;
  • čiastočná strata sluchu;
  • radikulopatia (ischias);
  • autonómna dysfunkcia (IRR);
  • dysfunkcia urogenitálneho systému;
  • ischias (kompresia sedacieho nervu);
  • intervertebrálna hernia;
  • spondiloartroz;
  • lumbago, lumbodynia;
  • osteophytóza, spondylóza;
  • spinálna stenóza.

Najhoršie zo všetkých, spolu s osteochondrózou, začnete objavovať ďalšie choroby. Faktom je, že neurovaskulárny zväzok je poškodený, krvný obeh je narušený a v dôsledku toho je choroba celého organizmu.

Exacerbácia osteochondrózy

Na jar sa objavuje exacerbácia spodných častí chrbtice častejšie a v zime sa hrudná časť stáva akútnejšou. Exacerbácia môže byť spôsobená zmenami počasia, stresu, fyzickej námahy. Počas exacerbácie ochorenia predpísaných liekov proti bolesti, lokálnych masti, liekov, ktoré zmierňujú opuch a svalové kŕče. Aplikujte diuretiká na silný edém, ale súčasne musíte užívať lieky sodíka a draslíka.

diagnostika

Diagnóza osteochondrózy je založená na nasledujúcich metódach:

  1. Prevzatie histórie je preskúmanie sťažností pacienta a objasnenie času výskytu, príčin, trvania, znakov choroby.
  2. Fyziologické vyšetrenie:
    • diagnostika polohy tela, chôdza, rozsah pohybov pacientov;
    • skúma kožu na detekciu oblastí sčervenania, olupovania, vyrážky;
    • bolestivé oblasti sú palpované na určenie miestnej teploty, prítomnosť edému, svalové kŕče, tesnenia;
    • perkusie sa vykonáva prstom alebo špeciálnym kladivom na zistenie ožiarenia bolesti;
    • ihličkové pichanie pomáha určiť citlivosť na bolesť.

Inštrumentálne metódy na diagnostiku osteochondrózy:

  • Rentgenová diagnostika zohráva kľúčovú úlohu pri tejto chorobe. Konvenčná rádiografia odhaľuje známky ochorenia, ako napríklad zúženie medzery medzi stavcami.
  • Magnetické rezonančné zobrazenie (MRI) je výskumná metóda, ktorá umožňuje presnú diagnostiku procesov vyskytujúcich sa v chrbtici. Najmä s jeho pomocou je možné určiť prítomnosť Grymizhievertebral disku a jeho lokalizáciu.
  • Počítačová tomografia (CT) je vo svojich diagnostických schopnostiach blízka MRI. Nevýhodou CT je prítomnosť radiačnej expozície počas štúdie.

Ako liečiť chrbticovú osteochondrózu?

Neexistuje žiadny špecifický a jediný správny spôsob liečby osteochondrózy - tento proces za žiadnych okolností znamená komplexný prístup. Ak lekár tvrdí opak, mali by ste premýšľať nad jeho odbornou kvalifikáciou a zamyslieť sa nad nájdením iného odborníka.

Integrovaný program tradične zahŕňa nasledujúce komponenty:

  • rehabilitačné metódy expozície;
  • špeciálne cvičenia a masáže;
  • metódy manuálnej terapie;
  • liečba drogami;
  • reflexológia, elektroforéza atď.;
  • trakcie.

Odporúčania na liečbu osteochondrózy doma:

  1. Odmietanie zlých návykov a postupný prechod k získaniu dobrých návykov. Fajčenie, alkohol vedú k spazmom už zachytených ciev spinálnej tepny.
  2. Diéta - odmietnutie produktov obsahujúcich tuky a cholesterol: vajcia, bujóny, kožky a ošípané.
  3. Obmedzte konzumáciu silnej kávy a čaju, postupne prejdite na bylinné čaje a čerstvé šťavy.
  4. Vyberte si správny matrac a vankúš na spánok, najlepšie ortopedické.
  5. Obnovenie normálneho krvného obehu v necitlivých svaloch a diskoch masážou, masážou, komplexom fyzikálnej terapie, kompresiami, trením a užívaním bylinných infúzií a alkoholových tinktúr bylín.

Lieky na osteochondrózu

Špecialisti pri liečbe tejto kategórie pacientov predpisujú lieky, ktoré majú nasledujúce vlastnosti: odstraňujú zápalové procesy, obnovujú funkciu muskuloskeletálneho systému, stimulujú regeneráciu tkanív medzistavcových diskov a chrupavky, zabraňujú progresii osteochondrózy.

  • diclofenac,
  • ibuprofen,
  • reopirin,
  • Piroxicam.

Cieľom akcie je zníženie zápalového procesu v chrbtici a zmiernenie bolesti.

  • vitamín C,
  • mexidol
  • Vitamíny B (Neyrorubin, Neurovitan, Neurobeks, atď.)
  • Trental,
  • Teonikol,
  • aktovegin,
  • kyselina nikotínová.
  • Teraflex,
  • hondroksid,
  • Struktum.

Účinok takýchto liekov je zameraný na reguláciu metabolických procesov v tele a rýchlu regeneráciu chrupavky chrbtice.

  • "Diclofenac", "Voltaraen" - anestetizujte a zmiernite zápal, zmiernite opuch.
  • Milgama je komplex vitamínu B.
  • "Ketorolac", "Ketonal" - eliminuje opuchy, bolesť, zápal.
  • "Mydocalm" - znižuje bolesť, zmierňuje svalové kŕče.
  • Chondroprotektory zahŕňajú "Don", "Alflutop".
  • "KETOPROFEN BCH-gél".
  • "Fast Gel".
  • "Ketoprofén".
  • "Diclofenac".
  • "Dolobene".
  • "Finalgon".
  • "Kapsikam".
  • "Nikofluks".
  • "Chondroxide".
  • Homeopatická masť.
  • Masťová masť.

Liečba osteochondrózy sa riadi tradičným spôsobom liečby mnohých ochorení muskuloskeletálneho systému: NSAID sú predpísané na odstránenie zápalového procesu v tkanivách, chondroprotektory na obnovenie hladiny synoviálnej tekutiny a kortikosteroidov, ak prvé dva typy liekov boli neúčinné.

masáž

Aby ste sa zbavili osteochondrózy, použite rôzne terapeutické postupy vrátane masáže. Má veľa užitočných vlastností - odstráni svalový tonus, stimuluje krvný tok v chrbtici, medzistavcové disky sú silnejšie.

Manuálna liečba osteochondrózy

Manuálna terapia eliminuje akútnu bolesť, pomáha obnoviť držanie tela. Jednou z najčastejšie používaných metód je viscerálna liečba. V priebehu implementácie sa vykonáva vysokokvalitná štúdia kĺbov, procesy krvného obehu sa zlepšujú, imunita sa posilňuje. Umožňuje vám predchádzať exacerbácii rôznych chronických ochorení.

Cvičenie - terapeutické telesné tréningy

Fyzikálna terapia alebo cvičebná terapia pri osteochondróze je veľmi dôležitá. Takže špeciálne cvičenie na posilnenie svalov chrbta prispievajú k tvorbe svalového systému, čo zase zabezpečuje rovnomerné rozloženie záťaže na chrbticu. Navyše, vďaka pravidelným cvičením sa zlepšuje krvný obeh a výživa tkanív vrátane medzistavcových diskov, pacient vyvíja správne držanie tela a zvyšuje sa miera pohybu v chrbtici.

Aby fyzioterapia a gymnastika priniesli očakávaný účinok, musíte dodržiavať nasledujúce pravidlá:

  1. Cvičenia s osteochondrózou by sa mali vykonávať pravidelne.
  2. Všetky pohyby by mali byť hladké a pomalé.
  3. Dýchanie by malo byť hladké.
  4. Sledujte svoju srdcovú frekvenciu.
  5. Ak máte ťažkosti a bolesť svalov a chrbtice, musíte znížiť amplitúdu a intenzitu pohybov.
  6. Gymnastika a telesná výchova sa môžu praktizovať kedykoľvek počas dňa.
  7. Pre terapeutické cvičenia a fyzické cvičenia si vyberte pohodlné oblečenie z prírodnej tkaniny.
  8. Skôr než začnete vykonávať lekársku gymnastiku a telesnú výchovu, poraďte sa so svojím lekárom.

fyzioterapia

Pomáha účinne riešiť bolestivé prejavy lokalizácie patologického procesu. Existuje mnoho typov fyzioterapeutických účinkov. Najčastejšie využívajú magnetickú terapiu, ultrazvukovú terapiu, ako aj účinky nízkofrekvenčných prúdov.

Účinky fyzických postupov môžu byť nasledovné:

  • normalizácia metabolizmu v postihnutých oblastiach;
  • zvyšuje odolnosť tela;
  • úľava od bolesti;
  • zlepšenie mikrocirkulácie v chrbtici a paravertebrálnom tkanive;
  • odstránenie edému;
  • zníženie zápalového procesu;
  • zlepšenie pohyblivosti chrbtice.

Rehabilitačná liečba

Po osteochondróze je možné obnoviť zdravie, hlavnou úlohou je dodržiavať všetky odporúčania lekára a podstúpiť rehabilitačnú liečbu. Táto možnosť sa používa iba na odpustenie choroby, keď nie sú žiadne bolesti chrbta. Neodporúča sa na exacerbácie. Liečba osteochondrózy sa vykonáva niekoľkými spôsobmi:

  • Terapeutické cvičenie.
  • Sauna, podvodná hydromasáž, triedy v bazéne.
  • Pracujte s psychológiou.
  • Dodržiavanie režimu napájania, korekcie výkonu.
  • Laserová liečba.
  • Manuálna terapia
  • Použitie bahna.
  • Magnetoterapia, elektroforéza.
  • Masáž.

diéta

Úlohy diéty pre osteochondrózu zahŕňajú:

  • normalizácia metabolických procesov;
  • prevencia ložísk soli v chrbtici;
  • obnovenie štruktúry poškodenej chrupky;
  • posilnenie väzov medzistavcových diskov;
  • úbytok hmotnosti a prevencia obezity. Je známe, že nadváha zvyšuje zaťaženie chrbtice a vyvoláva rozvoj osteochondrózy, preto je často u pacientov s touto chorobou diagnostikovaná obezita.

Výživovú výživu má zvoliť ošetrujúci lekár v závislosti od prítomnosti / neprítomnosti sprievodných ochorení. Pre osteochondrózu neexistuje žiadna jediná strava.

Základom terapeutickej výživy pre krčka maternice a bedrovej osteochondrózy pre pacientov s normálnou telesnou hmotnosťou môže byť Pevsnerova diéta č. 15, ktorá obsahuje všetky potrebné makroživiny, minerály a zvýšené množstvo tukov / vo vode rozpustných vitamínov a sacharidov. Energetická hodnota stravy na úrovni 2600-2700 kcal (85-90 g bielkovín, 90 až 95 g tuku a 350 až 400 g sacharidov).

Diétna ponuka na osteochondrózu by mala byť nekalorická, vyvážená, s obohatenou zložkou vitamínov a minerálov. Odporúča sa jesť jedlo v dvojitom kotli, asi 6 krát denne a v malých porciách.

Aké produkty by mali byť zahrnuté v ponuke:

  • mliečne výrobky (plnotučné mlieko a fermentované mliečne výrobky);
  • zeleninové pokrmy, zelenina. Zvláštny dôraz by sa mal klásť na kapustu, uhorky, reďkev, zeler, repu;
  • ovocné a bobule, vrátane želé a kompót;
  • rastlinné oleje;
  • nízkotučné mäso;
  • aspikové jedlá, aspic;
  • tmavé chleby, suché sušienky, vdolky;
  • vajec;
  • orechy, semená, sezamové semená;
  • obilniny;
  • morské plody (ryby, krevety, morský kel, slávky);
  • stále voda.

Vo strave by mala byť vylúčená strava na osteochondrózu chrbtice:

  • tukové koncentrované bujóny,
  • tučné červené mäso
  • žiaruvzdorné živočíšne tuky, vták (kačica),
  • kávu a nápoje obsahujúce kofeín (silný čaj, čokoláda).

Spotreba cukrových potravín a alkoholických nápojov je obmedzená.

Liečba osteochondrózy s ľudskými prostriedkami

Pred použitím ľudových prostriedkov doma nezabudnite konzultovať s lekárom, pretože Môžu existovať jednotlivé kontraindikácie.

  1. Reďkovky. Zmiešajte 300 ml reďkovky, 200 g medu a 100 ml vodky. Odrežte zadnú časť zmesi. Tento ľudový liek pomáha aj pri radikulitíde a reumatizme.
  2. Jemne nakrájajte cesnak a pripevnite ho večer pred spaním na boľavé miesto po dobu 5-7 minút, aby sa zabránilo popáleniu. Potom musíte do oblasti zapaľovať slnečnicový olej a cez noc prilepiť teplý obväz.
  3. Masť na báze plantainu a šalvie s osteochondrózou. Na prípravu tejto liečebnej masti je potrebné zmiešať 40 gramov vazelíny, 50 mililitrov rastlinného oleja a 2 polievkové lyžice rozdrvených listov šalvie a plantain. Výsledná zmes sa aplikuje na boľavú škvrnu a trenie mierne zdvihnutím. Po tretení chrbta musíte zabaliť teplú vlnu.
  4. Ukľudňujúce stretnutie. Je potrebné zmiešať 2 polievkové lyžice nechtíka, sladkého drievka a mäty s jedným lyžicou raka, nalejte zmes s litrom vriacej vody a nechajte variť 12 hodín. Potom sa filtrovaná infúzia podáva trikrát denne počas tretieho pohára v priebehu liečby.
  5. Ohrejeme ruky, krk a ramená pod horúcou sprchou. Po rýchlom stieraní sme tieto oblasti rozmazali medom a lepiame dlaň s ostrým trhaním z kože. Robíme to až kým sa palma nezastaví. Potom sa posúvajte listom, stlačte papier a teplý šál. Choď do postele. Umyte ráno.
  6. Listový chren. Vezmite jeden list křenu a paru ho vriacou vodou. Otočte list smerom dovnútra a prilepte ho na postihnutú oblasť. Dobre zabaľte na vrch a ležte spať. Ráno budete cítiť, že bolesť ustúpila.

prevencia

Ak sa včas podieľa na prevencii osteochondrózy, potom jej liečba nemusí byť potrebná. K otázke je potrebné pristupovať komplexne:

  • obmedzenie zdvíhania (menej ako 10 kg);
  • Naložte zaťaženie len symetricky (rozdeľovanie hmotnosti v oboch rukách);
  • dodržiavajte svoju diétu, držte sa špeciálnej stravy;
  • vykonávať jednoduché fyzické cvičenia zamerané na posilnenie chrbtice, svalov a kĺbov;
  • plávanie pravidelne;
  • snažte sa dlho sedieť v jednej pozícii;
  • prijímajú biologicky aktívne doplnky obsahujúce mukopolysacharidy (tieto prvky sú súčasťou tkaniva chrupavky).
  • Ak robíte sedavú prácu, pravidelné prestávky. Každú hodinu a pol ustúpte od stola a vykonajte jednoduché cvičenia na zmiernenie napätia v svaloch krku a chrbta.

Osteochondróza, rovnako ako akákoľvek iná choroba chrbtice, vyžaduje okamžitú liečbu. Pri prvom znamení sa poraďte s ortopétom. Ťa žehnaj!