Hlavná

Dna

Vitamíny a minerály pre muskuloskeletárne prístroje

Kĺby sú zodpovedné za pohyb celého organizmu a kosti tvoria jeho rámec. Ich bežné fungovanie je možné len so všetkými užitočnými látkami. Preto je mimoriadne dôležité postarať sa o správnu výživu s dostatočným počtom potrebných prvkov.

Vitamíny pre svaly a kĺby sa môžu užívať nielen na prevenciu, ale aj ako doplnok k liečbe ochorení muskuloskeletálneho systému.

Ich použitie zabraňuje poškodeniu tkanív chrupavky. Správne podanie má priaznivý vplyv na stabilizáciu voľných radikálov, ktoré negatívne ovplyvňujú stav telesných tkanív.

Vitamíny pre kĺby, väzy, kosti, chrupavku, svaly. Aké produkty obsahujú?

Vitamín A vyžaduje od tela tvoriť kostné tkanivo. Jeho nedostatok spôsobuje osteoporózu, ktorá je častou príčinou zlomenín kostí.

Každá z týchto ochorení nepriaznivo ovplyvňuje stav kĺbov, dokonca aj bežnú chrípku alebo ARVI.

Nedostatok retinolu oslabuje obranyschopnosť tela a stáva sa otvoreným pre rôzne druhy infekcií.

Vitamín A zabraňuje predčasnému starnutiu. Je to v špenátovej a petržlenovej v celej zelenine červenej a žltej farby, marhule, maslo a pečeň, rybí olej, smotana, mlieko a žĺtky vajec.

Vitamíny pre kĺbové prístroje sú zvlášť potrebné pre športovcov a starších ľudí

Vitamíny E a C sú potrebné pre normálne fungovanie kĺbov. Preto lekári často predpísajú svoj príjem tým, ktorí trpia artritídou. Nielenže zabránia predčasnému starnutiu, ale aj aktivujú regeneračné procesy. Zničí voľné radikály, ktoré negatívne ovplyvňujú plášte kĺbov.

Takmer všetci pacienti s artritídou trpia nedostatkom kyseliny askorbovej. Že je to prirodzený stimulátor syntézy kolagénu, ktorý je tak dôležitý pre tvorbu spojivových, epiteliálnych a chrupavkových tkanív.

Zdrojom vitamínu C sú petržlen, divoká ruža, sladká paprika, kivi, čierne ríbezle a citrusy.

Adekvátny vitamín E je vynikajúca spoločná prevencia. Nachádza sa takmer vo všetkých rastlinných olejoch (tekvica, slnečnica, oliva), pečeň, mlieko a obilniny, olej z pšeničných klíčkov, brokolica, orechy, zeler, avokádo, vaječný žĺtok.

B a D sú vitamíny, ktoré majú priaznivý účinok na chrupavku a spojivové tkanivo a tiež účinne znižujú bolesť a poskytujú protizápalový účinok.

Vitamíny B a D majú protizápalové účinky.

Vitamín D je prekážkou zničenia chrupky. Treba však mať na pamäti, že on sám nemôže byť všeliekom pre choroby kĺbov. Je potrebné kombinovať jeho príjem s inými stopovými prvkami.

Vitamín D je prítomný v nasledujúcich produktoch: ryby, rybí olej, mliečne výrobky. B vitamíny sa nachádzajú v orechoch, mliečnych výrobkoch, chlebe, orechoch, špenátov, kvasniciach, kurčatách, pečeni, šošovke, rybách a morských plodoch.

Vitamín K je nevyhnutný pre kosti. Je vedúcou súčasťou produkcie bielkovín, aktívne sa podieľa na syntéze kostnej hmoty a zvyšuje jej rast.

Tento prvok sa nachádza vo veľkých množstvách v šaláte, špenát, bazalka a oregano, zeler, slivky, ružičkový kel, biela kapusta a karfiol, tymian.

Komplexy vitamínov pre kĺby

Farmaceutický priemysel vyrába všetky druhy vitamínov na posilnenie kostí a kĺbov:

Akýkoľvek prípravok na kĺby musí nutne obsahovať chondroitín.

  • "Arthrivit" je predpísaný v prítomnosti beriberi, ako aj pri chorobách kĺbov a kostí. Zlepšuje ich flexibilitu a vyživuje všetky potrebné prvky, má pozitívny vplyv na proces opravy chrupavky.
  • "Collagen Ultra" je ľahko stráviteľný typ kolagénu, ktorý je živočíšneho pôvodu. V dôsledku nedostatku kĺbov začnú degeneratívne procesy. Tieto vitamíny pre kĺby a chrupavku sú predpísané pre úspešné obnovenie menisku, zlepšenie celkového stavu artikulárneho aparátu.

Tento liek je predpísaný na obnovenie spojivového tkaniva v kĺboch.

"Orthomol Artro Plus" je predpísaný pre ochorenia kĺbov a zmeny tkanív chrupavky. Rovnaký komplex sa odporúča pre športovcov a starších ľudí, aby sa zlepšil stav kĺbov.

  • "Antioxykaps" je zdrojom antioxidantov. Bez nich nie je možné vyliečenie z vážnych chorôb a zranení. Je potrebné koordinovať príjem tohto lieku s ošetrujúcim lekárom.
  • Farmaceutické vitamíny na posilnenie kostí

    Mnoho farmaceutických spoločností vyrába rôzne vitamínové komplexy na posilnenie kostí:

    Pamätajte, že pred prijatím liekov nesmiete zanedbávať radu lekára.

    • "Calcemin Advance" je optimálna kombinácia vápnika a vitamínu D. Je to nevyhnutné na posilnenie kostí a ochranu pred zlomeninami. Používa sa na kompenzáciu nedostatku vápnika, ako aj na prevenciu osteoporózy.
    • "Doppelherz aktiv s glukozamínom" okrem vápnika a vitamínu D obsahuje aj chondroitín. Je to jeden z najefektívnejších komplexov na posilnenie kostí. Liečivo posilňuje kostné tkanivo a má priaznivý vplyv na stav kĺbov. Odporúča sa pre starších ľudí a športovcov.
    • Complite Calcium D3 je tiež jedným z najpopulárnejších prostriedkov na posilnenie kostného tkaniva a prevenciu osteoporózy. K dispozícii pre dospelých aj pre deti. Obsahuje vápnik a vitamín D3.
    • "Kaltsemin" - priaznivý vplyv na metabolizmus vápnika a fosforu. Vyživuje telo základnými stopovými prvkami, vápnikom a D3. Lekári ju predpisujú na posilnenie kĺbov a kostí, zabraňujú chorobám pohybového aparátu.

    Vitamínové prípravky na chrbticu

    Špeciálne prípravky pre chrbticu boli vyvinuté.

    Ak chcete zachovať chrbticu vo forme, môžete užiť vyššie opísané prípravky, ako je Calcemin, Calcium D3 Complivit.

    Na liečbu a prevenciu takýchto ochorení chrbtice ako osteochondróza predpisujú lekári "Dekamevit", "Alfakaltsidol", "Calcium D3 Nicomed", "Pentovit", "Unicup".

    Obzvlášť populárne sú fínske vitamíny "Artro Balance Plus", "Weleda-Aufbaukalk", "Meller". Všetky z nich sú zložené z vápnika, ako aj iných stopových prvkov, bez ktorých to nemôže robiť bez toho, aby chrbtica mala tvar.

    Komplexy pre artrózu a artritídu

    Lekári často predpisujú vitamíny na artritídu a artrózu. Predpísajú lieky, ktoré majú vo svojom zložení minerály a vitamíny C, E, A, ktoré posilňujú kĺbové tkanivo.

    Komplexy pre artritídu a artrózu kĺbov:

    Postarať sa o svoje telo pred akýmikoľvek problémami s kosťami, svalmi, kĺbmi. Aby ste to dosiahli, je potrebné racionálne jesť, a to aj v ponuke výrobkov obsahujúcich "nevyhnutné" vitamíny pre kosti a kĺby.

    Môžete vypiť vitamíny z lekárne. Sú nevyhnutné pre osteochondrózu, artrózu, artritídu a problémy s muskuloskeletálnym systémom. Je dôležité koordinovať príjem vitamínových komplexov so svojím lekárom.

    Užitočné vitamíny pre artritídu

    Vitamíny nedávajú "energetické" kalórie, ale zostávajú nezmenenými účastníkmi všetkých oxidačných procesov, ktoré vedú k tomu, že sú aktualizované rovnaké molekuly energie a proteínov - plastový materiál, ktorý tvorí základ zdravia.

    Do takýchto reakcií sa podieľa až 6 vitamínov a nedostatok jedného z nich automaticky "rozbije" nepretržitý reťazec chemickej metamorfózy.

    Nedostatok "prvkov zdravia" podkopáva fyzickú pohodu, poškodzuje kĺby a kosti starších ľudí, ohrozuje osteoporózu, artritídu, artrózu, svalové a väzivé ochorenia a v dôsledku toho zraniteľnosť voči zlomeninám.

    Nedostatok vitamínov môže viesť k ochoreniam kĺbov

    Vitamíny pre kĺby a väzy športovcov sú mimoriadne dôležité. Nedostatok niektorých vitamínov inhibuje syntézu najsilnejších, "prilepených" do neoddeliteľného celku, všetkých buniek kolagénu, ktoré sú nevyhnutné na obnovenie poškodených kostí a mäkkých tkanív.

    Špeciálne účely vitamínov

    Hoci denná potreba vitamínov je mimoriadne nevýznamná, ich význam pre zdravie pohybového aparátu je obrovský.

    Aké vitamíny sú dobré pre kĺby?

    • Vitamín C je neprekonateľnou bariérou proti patologickým činidlám, ktoré ohrozujú vírusové alebo bakteriálne poškodenie kĺbu. Bolesť kĺbov je jedným z príznakov nedostatku vitamínu C, ktorý zlepšuje vstrebávanie vápnika v tele a priamo sa podieľa na syntéze "viažuceho" kolagénu. Nedostatok vitamínu C u športovcov a ľudí s veľkým fyzickým námahom ohrozuje krvácanie v kĺbe alebo susednom tkanive pri najmenšom zranení. Stačí stačiť len 70-120 mg askorbiny denne;
    • Vitamíny sú veľmi dôležité pre posilnenie kĺbov: len 10 mg "solárneho" vitamínu D prispieva k úplnej absorpcii a akumulácii hlavných "stavebných kameňov" - fosforu a vápnika v kostnom tkanive;

    Ľudia žijúci v severných oblastiach musia kompenzovať nedostatok vitamínu D

    Po sledovaní videa zistíte, aké potraviny obsahujú vitamíny potrebné pre osobu.

    Jedli pilulku - a zdravé?

    Odborníci hovoria, že obyvateľstvo našej krajiny stráca vitamín D a niektoré ďalšie vitamíny, fosfor, vápnik a horčík, proteíny rastlinného a živočíšneho pôvodu, polynenasýtené mastné kyseliny s jedlom. Ale nadmerne konzumuje sacharidy, opierajú sa o múky, rovnako ako rafinované výrobky, čo neprispieva k posilneniu kostí.

    Existuje začarovaný kruh spôsobený nedostatkom "stavebného materiálu". Vo svojom "centre" - problémy kostí a kĺbov.

    Ich útok môže byť oneskorený tým, že užíva komplex vitamínov pre kĺby a doplnky určené na posilnenie kostí.
    Podpora posilnenia multivitamínového kĺbu:

    • Dobré vitamíny pre kĺby a kosti - komplex "Antioxykaps". Obohatená s vitamínmi C, E, A, liek pomôže najskoršiemu zotaveniu poškodených tkanív kĺbov. Hojivý účinok je spôsobený prítomnosťou kyseliny askorbovej, ktorej "sily" okrem kontroly syntézy kolagénu ovplyvňujú prirodzenú produkciu steroidných hormónov "proti bolestiam", vďaka čomu sa tieto vitamíny odporúčajú pre bolesť kĺbov a svalov;

    Antioxykaps pomáha tkanivám kĺbov zotaviť

    Posilnenie a obnovenie kĺbov

    Vitamíny na obnovu kĺbov - ako kolagén, chondroitín, glukózamín, vápnik, metylsulfonylmetán a kyselina hyalurónová sa tak obrazne nazývajú.

    Aj keď nemajú "vitamínovú" aktivitu, ich schopnosti sú rozsiahle - od tvorby článkových buniek chrupavky až po obnovu kostného tkaniva a prevenciu artrózy.

    Aké vitamíny piť s artrózou?

    • Špeciálne vitamíny pre kolenné kĺby - Collagen Ultra komplex. V majetku drog - kolagén rastlinného pôvodu, ktorý zlepšuje celkový stav kĺbu a podporuje rýchle zotavenie menisku pri rôznych druhoch zranení;
    • Vitamíny pre chrupavku a kĺby Doppelgerts Active Glucosamine + Chondroitin sa odporúča pre pacientov trpiacich osteochondrózou a artrózou;

    Doppelgerz Active Glucosamine + Chondroitin pomáha zbaviť otsioondondrózy

    Aké ďalšie vitamíny sa predpisujú na osteoartritídu kolenného kĺbu?
    Multivitamínové prípravky obsahujúce vitamíny skupiny B a nutne kyselina askorbová:

    Všeobecne platí, že vitamíny pre kĺby nohy musia obsahovať chondroitín.

    Integrovaný prístup

    Spoločné zdravie závisí od toho, aký silný je "systém" jeho kostí a svalov.

    "Paliva" pre svaly môže byť nazývaná kyselina mliečna, ktorá stimuluje rast svalov po kompetentne usporiadaných tréningoch.

    Často sa kyselina mliečna zachováva vo svaloch, čo spôsobuje bolesť. Jeho aktívne odstránenie, rovnako ako zbavenie nahromadených toxínov pomôže vitamínom pre svaly a kĺby Glukozamín + chondroitín + MSM.

    Obsahuje organickú síru, draslík a sodík, komplexné liečivo spúšťa regeneračné procesy v chrupavke, vyživuje väzy a šľachy, pomáha vyvíjať lepšie kĺbové "mazanie" - synoviálnu tekutinu a zmierňuje bolesť svalov, čo prispieva k eliminácii kyseliny mliečnej.

    Vápnik je nevyhnutný pre správne fungovanie kostí. Posledne uvedený je plne trávený iba v prítomnosti vitamínu D.

    Calcemin nasýti kosti vápnikom

    Calcify a Calcemine Advance môžu "vyživovať" kosti vápnikom. Ale bude lepšie, keby tento užitočný tandem vstúpil do tela prirodzeným spôsobom: po niekoľkých minútach sušil vaječné škrupiny v rúre, rozmiešal ho v mlynčeku na kávu. Posypte štipkou prášku citrónovou šťavou a premiešajte. Zmiešaný s "prírodným" askorbickým vápnikom bude absorbovaný už v ústach!

    Pre starších ľudí

    Najlepšie vitamíny pre kĺby odporúčané pre starších ľudí sú nemecký komplex Ortomol. Biologické doplnky tejto skupiny a v skutočnosti vitamíny pre kosti a kĺby (názov liekov Orthomol Arthro Plus, Ortomol Osteo) sú obohatené karotenoidmi, ľahko stráviteľnou formou glukozamínu a chondroitínu, kyseliny listovej a minerálov.

    Ortomol je ideálny pre starších ľudí.

    Liečivo sa uvoľňuje v kapsulách (balenie po 60 kapsúl postačuje na 30 dní podania) alebo vo forme prášku utesneného vo vrecku. Obsah týchto látok sa užíva spoločne s jedlom, pričom sa predtým rozpustil v 100 až 150 ml vody.

    Pre športovcov

    Ľudia, ktorí majú výrazný stres na kĺboch ​​zaoberajúcich sa aktívnym športom, sú skôr náchylní k degeneratívnym a zápalovým ochoreniam kĺbov. Preto potrebujú "športové" vitamíny pre kĺby.

    Športovci podliehajú svojim kĺbom zvýšenej záťaži a preto potrebujú vitamíny viac ako iné.

    Komplex SustaNorm okrem mangánu, askorbínky, glukózamínu a chondroitínu obsahuje extrakt bromelaín - ananás, ktorý má protizápalové a protiedémové účinky. Liečivo účinne pomáha obmedziť dnu a infekčnú artritídu.

    Je dôležité si uvedomiť: nedostatok vitamínov môže viesť k celému rastu kĺbov a nielen k ochoreniam.

    Bez toho, aby ste čakali na vážne dôsledky, postarajte sa o rozmanitosť svojho menu a ak sú príznaky alarmujúce, obráťte sa na odborníka, ktorý dokáže kompetentne vybrať komplex vitamínov a "vitaminizovať" stravu.

    Prečítajte si viac o výžive v prípade artrózy v tomto článku...

    Základné vitamíny a najlepšie vitamínové komplexy pre zdravie kĺbov

    Chránenie kĺbov a väzov je dôležité tak pre športovcov, ako aj pre bežných ľudí: mobilita a zdravie závisia od ich stavu. Kĺby a väzy sú vo vysokom riziku ochorenia z rôznych dôvodov: stupeň fyzickej aktivity, strava, vitamíny atď. Aby sa zabránilo bolestiam a chronickým ochoreniam kĺbov, je potrebná prevencia.

    Vitamíny potrebné pre kĺby

    Pre prevenciu ochorení muskuloskeletálneho systému je potrebné brať vitamíny na posilnenie kĺbov. Môžu byť získané ako v jedle, tak vo forme špeciálnych prípravkov.

    • Vitamín A je zodpovedný za rast chrupaviek a kostného tkaniva a zabraňuje deštruktívnym procesom v kĺboch. Jeho najväčšie množstvo je obsiahnuté v rybacom oleji, v pečeni, masle a tiež v zelených - kôpri, petržlenovej vňave, špenáte.
    • Vitamíny skupiny B (B1, B2... B12) obnovujú štruktúru spojovacích prvkov, znižujú bolesť. Vitamíny skupiny B sú bohaté na morské plody, otruby, obilniny a tvaroh.
    • Vitamín C podporuje štruktúru a výkon chrupavky, posilňuje kĺby a väzy a chráni ich pred opotrebovaním. Nachádza sa v sladkej paprike, rajčiakoch, hrášku, pomarančoch, citrónach a egrešoch.
    • Vitamín D posilňuje kosti a kĺby, dobre čistí krvné cievy. Vo veľkom množstve sa vyskytuje v rybacom oleji a treske v pečeni.


  • Vitamín E ovplyvňuje pohyblivosť kĺbov, obnovuje chrupavku a väzy po úraze, spomaľuje starnutie buniek. Nachádza sa v arašidoch, brokolici, rakytníku, repy a celeri.
  • Vitamíny skupiny K (K1, K2, K3, K4, K5) sú zodpovedné za hojenie rán, regulujú procesy koagulácie krvi. Obsahuje bravčová pečeň, hrozno, zelená listová zelenina, kyslá smotana, kefír.
  • Selén má pozitívny vplyv na poškodené kĺby, oslabuje ostré bolesti s modrínami.
  • Vápnik ovplyvňuje silu kostí. Je zvlášť užitočná v kombinácii s vitamínom D.
  • Meď chráni chrupavku, vyživuje telo kyslíkom.
  • Metylsulfonylmetán poskytuje anestetický účinok, dezinfikuje a obnovuje kĺbové tkanivá.
  • Chondroitín pomáha posilňovať chrupavku, podporuje spojivovú funkciu. Spracováva sa zo zväzkov hovädzieho dobytka na výživové doplnky.
  • Glukozamín obnovuje chrupavku po poranení.
  • Silikón zvyšuje elasticitu tkaniva a rast kostí.
  • Zinok posilňuje kosti. Obsahuje arašidy, semená, kukurica, dátumy, hrach.

    Komplexy vitamínov

    Spracovanie kĺbov sa stáva účinným pri používaní komplexov vitamínov, ktoré kombinujú rôzne vitamíny a minerály. Je potrebné sa poradiť s lekárom, aby ste zistili, ktoré vitamínové komplexy sú lepšie vyhovujúce. Tiež lekár môže predpísať vitamíny pre vstrekovanie kĺbov.

    Z krízy kĺbov

    Mobilita je niekedy sprevádzaná krízou kĺbov. Existuje mnoho dôvodov:

    • u starších ľudí - ochorenia kĺbov;
    • u detí - nezrelosť muskuloskeletálneho systému;
    • u adolescentov - charakteristiky vývoja veku;
    • u žien genetická predispozícia k spoločnej flexibilite.

    Kĺbové kĺby môžu byť normou aj znakom choroby. Ak chcete zachovať zdravie kĺbov a väziva, je dôležité úplne konzumovať a vybrať správne komplexy vitamínov.

    Pri pokuse o kĺby odborníci odporúčajú užívať Duovit.

    Vitamíny sa vyrábajú vo forme viacfarebných dražé. Kurz terapie je 20 dní, užívajte 2 tablety rôznych farieb denne.

    Kontraindikácie: hypervitaminóza A, E a D, žalúdočný vred, tuberkulóza, vek do 10 rokov.

    Pre pohyblivosť kĺbov

    Vitamíny pre kĺby s glukózamínom a chondroitínom majú protizápalové účinky. Umožňujú zachovať pohyblivosť kĺbov tým, že poskytujú usadeniny vápnika v kostnom tkanive a enzymatické procesy v bunkách chrupky. Vitamín pre kĺby, glukozamín pomáha obnoviť elasticitu tkanív chrupavky.

    Prínosné kĺby glukozamín a chondroitín sú obsiahnuté v nasledujúcich preparátoch.

    Doppelgerts aktívny glukózamín + chondroitín

    Vitamíny sú indikované pri liečbe zlomenín, osteoartritídy, osteochondrózy. Liečivo je vhodné na použitie športovcami s ťažkým fyzickým námahom, staršími a závislými na strave. K dispozícii v kapsulách. Vezmite 1 kapsulu denne s jedlom.

    Kontraindikácie: tehotenstvo, dojčenie, vek do 14 rokov.

    Maximálny obsah glukózamínu

    Zvýši pohyblivosť kĺbov v prípade artritídy, vyživuje tkanivá chrupavky. Dostupné vo forme tabliet, kapsúl, ampuliek a prášku. Užívanie tabliet / kapsúl s jedlom je 1-2 kusy denne, prášok - 1 vrecko denne, výstrely - 400 miligramov 3 krát týždenne. Kurz je od 4 do 6 týždňov.

    Kontraindikácie: citlivosť na liek, gravidita, dojčenie, fenylketonúria, zlyhanie obličiek.

    Calcium D3 Complite

    Liek kompenzuje nedostatok vápnika a vitamínu D3. Príjem s jedlom: 1 tableta 2-3 krát denne.

    Kontraindikácie: tuberkulóza, nádory, osteoporóza spôsobená imobilizáciou, precitlivenosť, chronické zlyhanie obličiek, fenylketonúria, vek do 3 rokov. Pozor: počas tehotenstva a laktácie.

    Glukozamínový flex

    Príplatok pre zdravie kĺbov, ktorý sa v Poľsku vyrába vďaka minerálnym a rastlinným výťažkom, jemne ovplyvňuje kĺbovú chrupavku, zachováva pohyblivosť kĺbov a zdravých kostí, posilňuje svalovú silu. Odporúča sa užívať liek po jedle trikrát denne, 1 kapsula. Príjemný kurz - minimálne 8 týždňov.

    Kontraindikácie: nie sú identifikované.

    Z artritídy a artritídy

    Pri liečbe osteoartritídy (deformity) kĺbov sa používajú hlavne vitamíny B, ktoré znižujú citlivosť na bolesť.

    Vitamíny D, B, A, C a makroživiny užitočné pri artróze kĺbov sú vápnik a horčík.

    Moller

    Vitamíny chránia proti artritíde a artróze, zmierňujú zápalové procesy. Zachovávajú integritu kĺbov a kostnej štruktúry vďaka prítomnosti vitamínov D a E, zázvoru a Omega 3 v zložení.

    Kontraindikácie: tehotenstvo a laktácia.

    KONDROnova

    Liek je indikovaný na liečbu stupňa osteoartritídy I-III, osteoartritídy, periartritídy a patela. K dispozícii v kapsulách a vo forme masti. Vezmite 2 kapsuly 2-3 krát denne od 2 týždňov do 4 mesiacov. Masť sa aplikuje na boľavý bod.

    Kontraindikácie: precitlivenosť, gravidita, dojčenie, vek do 14 rokov. Pri diabete, astme, tromboflebitíde, krvácavých tendenciách treba postupovať opatrne.

    MatrixOsteo

    Liečivo stimuluje syntézu chrupavkového tkaniva. K dispozícii vo forme kvapaliny. Pred jedlom by ste mali zriediť 5-6 kvapiek lieku v malom množstve vody a piť. Postupujte 2-3x denne.

    Kontraindikácie: tehotenstvo a dojčenie, intolerancia, vek do 14 rokov.

    Potentilla

    Zmierňuje zápal pri artritíde, artróze, osteochondróze, dnu. Eliminuje bolesť a opuch kĺbov, svalové napätie. K dispozícii v 3 typoch: pilulky, krém a tinktúra.

    Vezmite 1 tabletu denne s jedlom. Krém sa aplikuje denne 2-3 krát denne. Tinktura užívaná orálne pred jedlom 2 krát denne, zriedená 1 čajovou lyžičkou v 1/3 šálke vody. Kurz: 20-30 dní.

    Kontraindikácie pri užívaní kapsúl: tehotenstvo, dojčenie, intolerancia; krém - alergie a podráždenie v miestach použitia; tinktúry - vek do 18 rokov, alkoholizmus, traumatické poranenie mozgu, epilepsia, poškodenie pečene a obličiek, intolerancia, tehotenstvo a dojčenie.

    Pre ženy a deti

    Vitamíny pre výrobu Solgaru (Solgar) sú vhodné pre ženy a deti, a to ako na prevenciu chronických ochorení kĺbov, tak v pooperačnom období. Spoločnosť Solgar vyrába účinné vitamíny pre kĺby z jednozložkových liekov na multivitamínové komplexy.

    V rade vitamínových komplexov Solgar - 12 vitamínových produktov obsahujúcich vitamíny potrebné pre kĺby.

    Vitamín K

    Podporuje vytvrdzovanie kostí a zrážanie krvi, prevenciu osteoporózy. Vezmite 1 kapsulu s jedlom.

    Vedľajšie účinky: alergická reakcia.

    Kyselina hyalurónová

    Podnecuje kĺbovú chrupavku, normalizuje pomer kĺbových povrchov. Vezmite 1 tabletu denne s jedlom.

    Kontraindikácie: tehotenstvo a laktácia, vek do 15 rokov, rakovina, idiosynkrézia.

    Kangavity s vitamínom C

    Liečivo pre deti vo forme žuvacích tabliet, ktoré rýchlo nasýtilo telo vitamínom C. Pomáha posilňovať spojivové tkanivá svalov a kože, uzdravuje rany a urýchľuje vývoj kostí. Používa sa na prevenciu rachiet.

    Kontraindikácie: nie sú identifikované.

    Pre starších ľudí

    S vekom sa muskuloskeletálny systém stáva krehkým, kostné tkanivo sa stáva tenšou a kĺby stratia svoju elasticitu. Preto sa v priebehu rokov zvyšuje význam zachovania fungovania tkanív a orgánov. Vitamíny pre kĺby pre starších ľudí, na rozdiel od mnohých liekov, majú pozitívny vplyv na imunitný systém.

    Vitamínové prípravky pre kĺby, ktoré budú dobrou podporou zdravia pre dôchodcov.

    Artro komplex

    Zabraňuje zničeniu kĺbovej chrupavky, zvyšuje elasticitu tkanív chrupavky, posilňuje väzy a svaly, eliminuje zápal. Suspenzia sa má podávať v množstve 5 mililitrov s jedlom 1-3 krát denne. Kurz je 8-16 týždňov.

    Kontraindikácie: tehotenstvo, dojčenie, alergie.

    Artrotop

    Zmierňuje zápaly, posilňuje a opravuje kĺby, šľachy, väzy a kosti. Užívajte pred jedlom 1 kapsulu 3 krát denne. Kurz: 6-12 týždňov.

    Kontraindikácie: vek do 16 rokov.

    Zlaté fúzy so Sabelnikom

    Lacná droga, ktorá uľahčuje stav reumatizmu, ukladanie soli do chrbtice a kĺbov. Vezmite 1 tabletu 2-3 krát denne po jedle po dobu 30 dní.

    Kontraindikácie: idiosynkrézia, tehotenstvo a laktácia.

    Pre športovcov

    Športovci sa musia pri intenzívnom zaťažení a cvičení, ako aj počas obdobia zotavenia po úraze udržať.

    Hlavné športové vitamíny pre kĺby a väzy odporúčané športovcami a zamerané na udržanie fyzickej aktivity.

    Kolagén ultra

    Obnovuje poškodené kĺby a zmierňuje bolesť. K dispozícii v 3 typoch: prášok pre vnútorné použitie, gél a krém - pre vonkajšie použitie. Príplatok v prášku užívanom s jedlom raz denne ho premiešajte do polovice pohára vody, mlieka alebo čaju. Minimálny kurz je 1 mesiac, kurz sa musí opakovať 2-3 krát za rok.

    Kontraindikácie: precitlivenosť, tehotenstvo a dojčenie, oxalúria, vysoká krvná zrážavosť.

    Orthomol šport

    Liečivo na prevenciu ochorení kĺbov. K dispozícii v tabletkách a fľašiach na pitie. Pijte 1 fľašu po jedle alebo počas jedla 1 tabletu 1 denne.

    Kontraindikácie: nie sú identifikované.

    Optium Nutrition Opti-Men a Optium Nutrition Opti-women

    Americké vitamíny pre kĺby, obľúbené u športovcov. Vo svojom zložení: fyto-zmes, 25 vitamínov a minerálov, 8 aminokyselín, 8 exotických rastlín. Všetky tieto komponenty umožňujú maximalizovať vnútorné zásoby tela a urýchliť metabolizmus. Vezmite 2 tablety denne s jedlom.

    Kontraindikácie: vek do 18 rokov, zvýšená podráždenosť nervov, tehotenstvo a laktácia, nespavosť, arteriálna hypertenzia.

    Pre zvieratá

    Domáce zvieratá tiež potrebujú vitamíny na posilnenie muskuloskeletálneho systému. Pre mačky a psy boli vyvinuté vitamíny pre kĺby Polydex Gelabon plus vo forme kŕmnych doplnkových látok.

    Liečivo je nevyhnutné pre mačiatka a šteňatá v období rastu a stresu, starnúcich zvierat. Polydex obnovuje poškodenie artikulárnych vreciek a intraartikulárnych chrupaviek, prispieva k správnej formulácii ušných hadíkov a eliminuje účinok "razmeta forelimbs". Nie sú žiadne kontraindikácie.

    Aké vitamíny sú potrebné pre kosti a kĺby: názvy a vlastnosti liekov

    Vitamíny zabezpečujú správne fungovanie tela. Nedostatok jednej alebo viacerých výhodných zložiek rýchlo ovplyvňuje stav niektorých orgánov. Muskuloskeletálny systém tiež potrebuje stálu "výživu".

    Vitamíny pre kĺby a kosti udržujú optimálnu hustotu a elasticitu tkanív, regulujú metabolické procesy, aktivujú syntézu kolagénu. Lekári zistili: nedostatok živín je jedným z faktorov, ktoré vyvolávajú skoré starnutie kĺbov, zhoršujú funkčnosť rôznych častí svalovo-kostrového systému. Pozrite si užitočné informácie o výbere vitamínov pre svaly, kosti a kĺby.

    Výhody

    Pravidelný príjem biologicky aktívnych látok a minerálov ovplyvňuje stav muskuloskeletálneho systému:

    • optimalizuje rovnováhu minerálov;
    • reguluje výmenu fosforu, vápnika;
    • zabraňuje vylúhovaniu vápnika z kostného tkaniva;
    • posilňuje chrupavku, svaly, väzy, kĺby;
    • zabraňuje vzniku degeneratívne-dystrofických zmien v kĺbových tkanivách, stavcoch;
    • znižuje riziko zlomenín, kŕče v napnutých svaloch.

    Aké vitamíny sú potrebné pre kĺby a kosti

    Pre zdravie muskuloskeletálneho systému sú potrebné rôzne stopové prvky, minerály, biologicky aktívne látky. Správna výživa je predpokladom pre udržanie sily kostí, elasticitu väzov, svalov, tkanív chrupavky.

    Medzi veľkým množstvom vitamínov je niekoľko prvkov, ktorých nedostatok rýchlo spôsobuje negatívne javy v rôznych častiach kostry. Je dôležité poznať nedostatok užitočných látok, ktoré zhoršujú stav tkanív kĺbov, chrbtice. Ortopedický traumatológ spolu s odborníkom na výživu ponúkne pacientom výživový režim založený na prínosoch určitých potravín s vysokým obsahom určitých vitamínov.

    Aký doktor liečí artritídu, artrózu a iné ochorenia kĺbov? Prečítajte si užitočné informácie.

    Názvy protizápalových liekov proti bolesti na bolesti kĺbov vyzerajú na tejto stránke.

    Kyselina askorbová

    Vitamín C je aktívna zložka, ktorá podporuje elasticitu cievnej steny. Bez adekvátnej výživy, cievy nemôžu plne dodávať chrupavku, svaly, väzy kyslíkom a užitočným látkam. Venózna kongescia je jedným z faktorov, ktoré vyvolávajú progresiu mnohých chorôb kĺbov.

    Užitočné vlastnosti kyseliny askorbovej:

    • silný antioxidant: zabraňuje starnutiu buniek, chráni pred voľnými radikálmi;
    • posilňuje imunitný systém, minimalizuje negatívne účinky škodlivých mikroorganizmov na bunky;
    • stimuluje syntézu kolagénu, pričom nedostatok chrupavky a svalov stráca elasticitu.

    Vysoké koncentrácie kyseliny askorbovej sa nachádzajú v nasledujúcich produktoch:

    • čierne ríbezle;
    • pes vzrástol;
    • citróny;
    • fazuľa;
    • čierna ashberry;
    • zelený hrášok;
    • reďkev;
    • karfiol;
    • červené ovocie.

    Calciferol (D)

    Nedostatok užitočnej zložky zhoršuje absorpciu vápnika, urýchľuje vývoj osteoporózy, osteoartrózy, vyvoláva vývoj osteomalacie u dospelých pacientov, rachity u detí. Krehké kosti nemôžu vydržať stres, dochádza k zlomeninám, čo má pre človeka vážne následky, najmä v starobe.

    Mnohé štúdie potvrdzujú spojitosť medzi akútnymi bolesťami kĺbov a svalov a nedostatkom vitamínu D. Chronická bolestivá bolesť v rôznych častiach kostry je tiež spojená s nedostatočným príjmom cenných látok.

    Zdravé potraviny s vitamínom D:

    • ryby;
    • morské plody;
    • vajec;
    • mliečne výrobky;
    • rybí olej;
    • treska pečene;
    • hovädzie mäso.

    Tokoferol (E)

    Tokoferol je aktívny antioxidant, ktorý chráni bunky pred škodlivými účinkami voľných radikálov. Nedostatok vitamínu E spôsobuje pokles elasticity chrupavky a svalového tkaniva, urýchľuje starnutie tela. Primeraný príjem tokoferolu znižuje riziko kŕčov v dolných končatinách, znižuje bolesť pri osteoartritíde.

    Vysoký obsah tokoferolu sa zaznamenáva v nasledujúcich produktoch:

    Tiamín (skupina B)

    Problémy s neurohumorálnou reguláciou, svalové kŕče, bolesť, zvýšená krehkosť kostí, nechty - dôsledok nedostatku riboflavínu, pyridoxínu. Nie je náhodou, že so silnou bolesťou sprevádzajúcou osteoartrózu, spondylartrózu, osteochondrózu, gonartrózu a iné ochorenia kĺbov a chrbtice sú injekcie vitamínov B1, B6 a B12 zahrnuté do zoznamu liečiv potrebných na použitie.

    B vitamíny sú obsiahnuté v nasledujúcich produktoch:

    Znaky beriberi

    Nedostatok cenných zložiek rýchlo ovplyvňuje zdravie rôznych častí svalovo-kostrového systému. Budeme musieť prispôsobiť stravu, piť kurz multivitamínov a monopreparácií, keď sa objavia určité príznaky.

    Telo potrebuje ďalšiu časť účinných látok s vývojom nasledujúcich príznakov:

    • svalová bolesť;
    • kŕče;
    • časté zlomeniny kostí;
    • Röntgenové lúče ukazujú zničenie tkanív kĺbov, chrbtice;
    • vlasy rastú matné, klinec sa stáva krehkým, zuby hojda, vypadávajú;
    • existuje svalová slabosť;
    • dochádza k rannej tuhosti v kĺboch;
    • ťažké vykonávať bežné pohyby rúk;
    • dnové útoky sa zhoršujú, vyskytujú sa v kratších intervaloch;
    • celková pohoda sa zhoršuje, letargia sa objaví, nie je žiadna sila pre denné aktivity;
    • príznaky kŕčových žíl zvyšujú;
    • končatiny rastú hlúpy, často v nohách, rukách, je tu nepríjemný pocit: "hrdzavé hrbole";
    • počas výcviku sa sily rýchlo roztavia, je ťažké spustiť bežnú vzdialenosť alebo vykonať štandardný počet prístupov.

    Účinky nedostatku na kosti a kĺby

    Väčšina ľudí správne jesť. Existuje veľa dôvodov: z rušného pracovného programu alebo obmedzenia finančných prostriedkov na banálnu neochotu obsadiť svoje zdravie.

    Dôsledok neopatrného postoja k stavu kostí, kĺbov:

    • zničenie tkanív chrupavky;
    • problémy s chrbticou;
    • artritída, artróza, osteoporóza, osteochondróza, lumbodynia;
    • časté zranenia;
    • svalová slabosť;
    • zníženie aktivity motora.

    Vitamínové doplnky a komplexy: prehľad a charakterizácia

    Traumatológ, reumatológ a artológ informujú pacienta o tom, ktoré doplnky stravy a vitamín-minerálne komplexy majú vziať. Je dôležité zvoliť optimálnu kombináciu prísad, aby ste aktívne ovplyvnili určité príznaky.

    Vo farmakologických reťazcoch sú prezentované monopreparáty a kombinované vzorce pre zdravie muskuloskeletálneho systému. Náklady zodpovedajú rôznym kategóriám pacientov: existujú lieky, ktoré stojí až do 150 rubľov a komplexy vysokej cenovej kategórie s bohatou sadou stopových prvkov, biologicky aktívnych látok.

    DHC glukózamín

    Účinný liek obnovuje pružnosť tkaniva chrupavky, znižuje bolesť, zastavuje zápalový proces. Približná cena doplnkov - 950 rubľov.

    Kalzemin Advance

    Aktívne zložky:

    • vitamín D3 (cholekalciferol);
    • uhličitan vápenatý;
    • citrát vápenatý;
    • meď;
    • zinok;
    • bor;
    • mangán.

    indikácie:

    • porušenie metabolizmu vápnika;
    • v komplexnej terapii ochorení kĺbov;
    • znížená hustota kostí;
    • zničenie kostí, chrupaviek, zubov.

    Náklady na 30 tabliet - 290 rubľov, 60 tabliet - 430 rubľov.

    Vápnik D3 Nycomed

    Užitočná akcia:

    • optimálna kombinácia vitamínu D3 a vápnika reguluje metabolické procesy v tkanive kostí a chrupaviek;
    • kompenzuje nedostatok cholekalciferolu a vápnika;
    • udržuje dobré zdravie zubov;
    • zložky sa podieľajú na tvorbe kostného tkaniva.

    Žuvacie tablety s príchuťou mäty a citrónu. Obalové číslo 20 je 210 rubľov.

    Získajte viac informácií o príznakoch cervikálnej chronrózy a o tom, ako liečiť túto chorobu.

    Účinná liečba bolesti v bedrovom kĺbe počas chôdze je popísaná na tejto stránke.

    Navštívte stránku http://vseosustavah.com/bolezni/lechenie/artroker.html a prečítajte si pravidlá používania lieku Artroker na liečbu a prevenciu ochorení kĺbov.

    Complivit Forte

    • Kolekaltsiferol;
    • uhličitan vápenatý.

    Indikácie pre použitie:

    • osteoporóza ("steroid", senilná, menopauzálna, idiopatická);
    • liečba a prevencia nedostatku vitamínu D3 a vápnika;
    • osteomalácia v dôsledku oneskoreného minerálneho metabolizmu u pacientov po 45 rokoch;
    • zvýšená potreba vápnika u detí počas aktívneho rastu (po 12 rokoch), počas tehotenstva počas obdobia rehabilitácie po zraneniach a zlomeninách;
    • hypokalciémia s nevhodným metabolizmom, zlej výživy.

    Cena za balenie 100 tabliet je 450 rubľov.

    Natekal D3

    Liečivo obsahuje vitamín D, cholekalciferol, uhličitan vápenatý. Komponenty regulujú metabolizmus vápnika a fosforu. Náklady na balenie (60 žuvacích tabliet) - 400 rubľov.

    Artron Complex

    Účinná skupina chondroprotektov s glukózamínom a chondroitín sulfátom. Komplex sa aktívne používa pri liečení ochorení kĺbov, chrbtice.

    Užitočná akcia:

    • aktivuje mineralizáciu kostí;
    • zastavuje proces deštrukcie chrupavky;
    • urýchľuje regeneráciu postihnutých tkanív;
    • obnovuje problémové oblasti zlomenín;
    • urýchľuje produkciu kyseliny hyalurónovej.

    Cena - 550 rubľov za 30 kusov.

    Triovite

    Populárny vitamínový prípravok má účinné antioxidačné vlastnosti, posilňuje imunitný systém. Nástroj má pozitívny účinok na krvné cievy, svaly, zvyšuje elasticitu tkanív chrupavky, znižuje bolesť v kĺbových patológiách. Optimálna kombinácia vitamínov a minerálov.

    Aktívne zložky:

    • selén;
    • kyselina askorbová;
    • vitamín E;
    • beta-karotén.

    Cenovo dostupná cena je jednou z výhod účinného komplexu s aktívnymi vlastnosťami. Balenie číslo 30 stojí 130 rubľov.

    ANTIOXICAPS

    Efektívny komplex vitamínov a minerálov pre regeneráciu rôznych systémov tela. Silný antioxidačný účinok, posilnenie krvných ciev, boj proti starnutiu buniek, regulácia nervových procesov, obnovenie elasticity tkanív chrupavky.

    Užitočné zložky: selén, tokoferol, kyselina askorbová, zinok, jód, železo, beta-karotén. Lekári si vyberú aktívne zložky, aby sa zamerali na riešenie konkrétneho problému. Náklady na vitamín-minerálny komplex je od 70 do 180 rubľov za 20 kapsúl.

    Morský vápnik

    Účinné zložky sú Ca, Se, Mg, Cu, M, I. Lekáreň má prípravky pre dospelých a deti. Odrody: vápnik vápenatý s vitamínom C a D3. Cena balíčka je užitočným nástrojom na posilnenie kostí a kĺbov - od 70 do 120 rubľov, v závislosti od oblasti predaja, kombinácie účinných zložiek.

    Pivovarské kvasnice

    Účinok na všetky telesné systémy, posilnenie kostného tkaniva, optimalizácia minerálnej rovnováhy. Pivovarské kvasnice nasýtenú chrupavku a kosť s vitamínom B znižuje riziko vzniku záchvatov. Adekvátny príjem vápnika zabraňuje rozvoju osteoporózy. Primeraná cena - číslo balíka 100 bude stáť 125 rubľov.

    Kaltsinova

    Kombinovaný vitamín-minerálny prípravok s bohatým zložením:

    • fosforečnan vápenatý;
    • pyridoxín;
    • vitamín D;
    • beta-karotén;
    • fosfor.

    indikácie:

    • ochrana zubov, kostí;
    • doplnenie nedostatku vápnika v prípade neznášanlivosti mliečnych výrobkov;
    • obdobie intenzívneho rastu.

    Balenie tablety s ovocnou aróma číslo 27 stojí 140 rubles.

    Pozrite si video a dozviete sa viac o vitamínoch pre kĺby a kosti:

    Podobne ako tento článok? Prihláste sa k aktualizáciám stránok prostredníctvom RSS, alebo zostaňte naladení na Vkontakte, Odnoklassniki, Facebook, Twitter alebo Google Plus.

    Prihlásiť sa k aktualizáciám prostredníctvom e-mailu:

    Povedzte svojim priateľom!

    Diskusia: máte 1 komentár

    Vitamíny obsahujúce horčík, vápnik a vitamíny skupiny B, bolo mi odporúčané piť doktor známy, keď som sa sťažoval, že v noci moje kĺby v nohách boli znížené. Vybral som komplexný kompenzitný horčík. Cena je lacná, kompozícia obsahuje všetky potrebné vitamíny. Páči sa mi komplex, pomohol vyriešiť problém. Taktiež som zvýšil množstvo vody, ktorú som spotreboval denne na 2 litre, znížil spotrebu červeného mäsa, sladkostí a kávy a dodal ráno gymnastiku.